孕婦在飲食上有很多禁忌，就算是水果也不例外。盡管它含有對人體很好的維生素，也有一些水果是孕婦不能碰或者要少碰的。就拿草莓來說，草莓作為一款含有極高維生素C 的水果，不僅可以促進胃腸蠕動、幫助消化還可以改善便秘、預防痔瘡等，因此孕婦可以吃草莓，但是不建議多吃。因為草莓上的肌膚是坑坑洼洼的，所以很難清洗干凈草莓上的農(nóng)藥和保鮮劑，為了孕婦和寶寶的健康，還是要少吃哦。

孕婦吃草莓好嗎（圖）

孕婦能吃草莓嗎

孕婦可以吃草莓嗎？孕婦是可以吃草莓的。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、果膠、胡蘿卜素、維生素B1、B2、及礦物質(zhì)鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養(yǎng)素和礦物質(zhì)對生長發(fā)育有很好的促進作用，對老人、兒童大有裨益。

孕期很多媽媽都會有牙齦出血的癥狀出現(xiàn)，這是維生素C的缺乏。國外學者研究發(fā)現(xiàn)，每百克草莓含維生素C50-100毫克，比蘋果、葡萄高10倍以上?？茖W研究也證實，維生素C能消除細胞間的松弛與緊張狀態(tài)，使腦細胞結(jié)構堅固，皮膚細膩有彈性，對腦和智力發(fā)育有重要影響。飯后吃一些草莓，更可以分解食物脂肪有利消化。

不過孕婦食用草莓要注意適量，不建議食用非當季草莓，通過暖棚種植出來的草莓都含有一定的激素，對胎兒并不利，少量食用問題不大，但不能大量食用。另外草莓的挑揀也需要平整的，形狀怪異的不要選擇。

孕婦吃草莓的注意事項

孕婦吃草莓可以，但有些注意事項必須警惕，比如草莓的選擇，不是所有的草莓孕婦都能吃，過季、未熟、畸形的草莓孕婦吃了會對自身和寶寶造成傷害，必須重視，下面就了解一下孕婦吃草莓有哪些注意事項。

1、要吃當季草莓，對于溫室大棚栽培的非當季水果，不建議孕婦吃。

2、要吃熟透的草莓，生草莓對身體有害。

3、不吃畸形草莓。正常生長的草莓外觀呈心形，但有些草莓色鮮個大，顆粒上有畸形凸起，咬開后中間有空心。這種畸形莓往往是在種植過程中濫用激素造成的，長期大量食用這樣的果實，有可能損害人體健康，特別是孕婦和兒童，不能食用畸形莓。

4、 清洗草莓很重要，由于草莓是低矮的草莖植物，雖然是在地膜中培育生長，在生長過程中還是容易受到泥土和細菌的污染，所以草莓入口前一定要把好清洗關。洗草莓時，需要用淡鹽水浸泡5-10分鐘，且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉，另外，也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓，這些物質(zhì)很難清洗干凈，容易殘留在果實中， 造成二次污染。

草莓怎么洗

水果當中應該屬草莓比較難洗干凈了，表面上都是小點點。雖然口感是非常好的，但很多媽媽還是怕清洗不徹底而不敢食用，不用擔心，下面我們就介紹幾種清洗草莓的方法，供大家選擇。

浸泡

草莓不能像蔬菜一樣洗洗搓搓，來讓它干凈。因為皮很嫩啊。

剛買回的草莓(帶著草莓葉子的那種草莓)放入干凈的水中浸泡6-8分鐘，讓里面的泥土臟東西都浮出來。

然后換盆水繼續(xù)浸泡這回需要泡久點10分左右，加一勺鹽進去。

最后用清水沖洗干凈，這樣洗出來的草莓會比較甜，可口。

蔬菜水果清洗劑

很多的地方都有這種洗滌產(chǎn)品。越來越多的家庭人士認可它的作用。

主要是可以去除農(nóng)藥，充分把里面的各種物質(zhì)清洗出來。

因為普通的洗草莓時間久所以很多人都不愿意等，這種的很方便，快速。

到入一兩滴就可以了，太多的話估計也不怎么好沖洗干凈。

淘米水浸泡

淘米水可以有效的綜合草莓當中的化學成分，所以多泡一會15分左右。

草莓泡的時候不要著急摘掉它的小葉子，那樣的的話，化學產(chǎn)品會進入到草莓的里面，造成深度的污染，所以要戴葉子一起浸泡。

先用水泡6-10分去泥土，然后用淘米水泡15分左右，最后活水沖干凈就可以吃了。

孕婦是可以吃草莓的，但是在挑選草莓的時候，一定要記得挑選平整的草莓，那些過季、未熟、畸形的草莓孕就不要選了，孕婦吃了會對自身和寶寶造成傷害。而且草莓一定要洗的干干凈凈才可以吃，避免直接把農(nóng)藥和保鮮劑吃下肚子里去了。在這里，小編的建議就是，孕婦可以吃草莓，但是不要多吃，因為草莓真的是很難洗干凈，再加上會有農(nóng)藥殘留，所以為了自己和寶寶的健康，少吃為妙。

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