充足的睡眠和良好的睡眠質(zhì)量是保證一個寶寶健康成長的基本要素。而對于寶寶睡覺打呼嚕，一些大意的家長會覺得這是寶寶睡覺香的表現(xiàn)之一。但其實(shí)寶寶睡覺打鼾是一種睡眠疾病來的，大多數(shù)的寶寶在10歲以內(nèi)都會發(fā)生。由于每個人的身體情況不同，造成寶寶睡覺打呼嚕的原因也是不一樣的。孩子睡覺打鼾的后果有輕有重，因此找到原因，并且在日常生活中多注意預(yù)防是很有必要的。

寶寶睡覺打呼嚕（圖）

睡覺打鼾對寶寶的危害

兒童打鼾會使睡眠質(zhì)量下降，影響身體的發(fā)育，特別是在智力方面，影響更大。對兒童來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時間的改變，使睡眠的連續(xù)性中斷，睡眠質(zhì)量下降。而睡眠狀態(tài)，特別是深睡眠狀態(tài)下，正處于生長發(fā)育期的孩子腦部會釋放出大量的生長激素，以促進(jìn)孩子身體各個系統(tǒng)的生長發(fā)育，睡眠質(zhì)量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發(fā)育，如個子矮小等。

寶寶睡覺打鼾的原因

1、扁桃體腫大。嬰幼兒時期，寶寶的咽部集結(jié)了豐富的淋巴組織，又稱增殖體，增生過大則為增殖體肥大。扁桃體或增殖腺肥大，引起咽喉部狹窄，入睡時發(fā)出鼾聲，導(dǎo)致打呼嚕、張口呼吸甚至呼吸暫停等現(xiàn)象。

2、鼻道狹窄。寶寶的咽腔較短，鼻道狹窄，稍有分泌物或黏膜腫脹就易阻塞。半歲之內(nèi)的小寶寶時常有鼻音、鼻塞或喉嚨有痰音。

3、肥胖。體胖的寶寶咽部的軟肉構(gòu)造較肥厚，睡覺時口咽部呼吸道易阻塞，出現(xiàn)鼾聲，嚴(yán)重時甚至?xí)泻粑鼤和５默F(xiàn)象。

4、睡眠姿勢不佳。譬如寶寶仰睡，舌頭根部因重力關(guān)系向后倒，呼吸通道受到部分阻塞，氣流進(jìn)出鼻腔、口咽和喉嚨時，附近黏膜或肌肉產(chǎn)生振動發(fā)出鼾聲。

5、因感冒鼻塞而引起的呼吸不暢，從而造成寶寶睡覺打鼾。

如何預(yù)防寶寶打鼾

1、均衡寶寶膳食，10個月的寶寶要及時添加輔食，增加食物的多樣性，合理喂養(yǎng)。

2、要幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，減少上呼吸道感染的機(jī)率。比如多曬曬戶外的陽光，呼吸新鮮空氣；做做爬行小游戲，讓寶寶身體結(jié)實(shí)起來。

3、幫助寶寶及時清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相對通暢。

4、若寶寶仰面睡覺，有呼嚕時，可嘗試給寶寶換個睡姿，頭部亦可用寶寶枕適當(dāng)墊高。

5、若呼嚕癥狀較重時，要及時咨詢醫(yī)生，配合治療。若腺樣體肥大嚴(yán)重，也可選擇手術(shù)治療。

看到寶寶打鼾，家長們不能再誤以為是寶寶睡的香才會有的反應(yīng)，而是要注意看寶寶是因為什么原因而引起打呼嚕，如果是因為鼻內(nèi)分泌物過多造成寶寶的呼吸不暢，那么家長要及時幫寶寶取出分泌物。如果是感冒造成的鼻塞，可以通過改變寶寶的睡姿來降低不適感。寶寶的睡眠的好壞不僅影響第二天的精神狀態(tài)，許多促進(jìn)寶寶成長的激素也是在睡眠良好的狀態(tài)下分泌的。因此，父母同樣要重視寶寶的睡眠疾病。

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