每個寶寶都有不同的睡眠習(xí)慣，媽媽或爸爸應(yīng)該注意在護理中找出一個適合寶寶的規(guī)律，在驗證這個規(guī)律確實對寶寶的健康發(fā)育是有利的之后，就要堅持按照這個規(guī)律實行，不能任由寶寶的小性子想要說變就變，寶寶經(jīng)過了一段時間的適應(yīng)，良好的一個睡眠習(xí)慣就形成了。

1、讓寶寶養(yǎng)成上床睡覺的一個好習(xí)慣。有了這一個好習(xí)慣，當(dāng)寶寶他斷奶后仍可以上床安然入眠，不再需要媽媽用乳頭哄寶寶睡覺。

2、注意晚上入睡之前不可以逗寶寶玩，以免寶寶因過度興奮而影響睡眠，寶寶會自己選擇一個睡眠姿勢，所以爸爸媽媽不必強求寶寶用哪一種姿勢進行入睡，如果看寶寶睡眠的時間較長，只要幫助寶寶變換一下姿勢就可以了。

3、睡前注意不要給寶寶吃東西。入睡前，不僅寶寶的大腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，而且胃腸消化液分泌會減少，使胃腸道負(fù)擔(dān)變重，不利于食物的消化和吸收，同時還影響寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶會因撐得難受而導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。