1、飲食要清淡

寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果，少吃油炸、煎烤類的這些食品和巧克力、奶油等一些甜食。夏天的時候?qū)τ诠饒A、荔枝、芒果等熱性水果也要注意少吃。

2、多喝水

寶寶早上起來就給他喝白開水，這樣可以補充寶寶晚上失去的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒寶寶消化系統(tǒng)及整體機能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時之后再喝奶或吃主食，吃完之后再給寶寶喝幾口水以清潔口腔。

3、安全用藥

寶寶上火的時候一定要及時治療，而且要選擇藥性比較溫和的兒童專用藥。

4、選擇好配方奶

許多吃牛奶或嬰幼兒配方奶粉的寶寶出現(xiàn)了上火癥狀，人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)在營養(yǎng)專家的指導(dǎo)下開始選用配方奶，多喂寶寶白開水。

5、規(guī)律排便

幫助寶寶他養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以及時將體內(nèi)的毒素排出來。

6、良好的飲食習(xí)慣

營養(yǎng)均衡的同時，培養(yǎng)寶寶愛吃蔬果的習(xí)慣，蔬果里面富含有維A和C，增強寶寶的免疫力，防止上火。

7、保證睡眠

寶寶睡眠好，既能促進寶寶的生長發(fā)育，又可增強寶寶身體抵御疾病的能力。

8、多活動

天氣好可多帶到戶外活動，促使寶寶體內(nèi)積熱發(fā)散，提高寶寶的抗病能力。

9、保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度在18℃～22℃左右，濕度大概在55%～60%左右，經(jīng)常開窗進行通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通新鮮，可防止寶寶的皮膚及鼻咽腔變得黏膜干燥。

10、食療法

咽喉腫痛：用嫩絲瓜搗爛之后進行擠汁，頻頻含漱;或用醋加水漱口可幫助寶寶減輕疼痛。

口干舌燥：用百合、杏仁和粳米同煮，出鍋前往里面加入梨丁、枇杷丁，再拌入少許蜂蜜便可服用。

臉上長痘：將芹菜、西紅柿、雪梨、檸檬洗凈后榨汁。每日1次。

口中有味：用15克藿香洗凈，加水進行煎5分鐘，棄渣取汁，再將粳米50克煮成粥后，加入少許藿香汁食用。