寶寶今天6歲1個(gè)月30天了，要關(guān)注寶寶的視力保護(hù)。

食補(bǔ)護(hù)眼

隨著電子產(chǎn)品的飛速發(fā)展，寶寶會(huì)玩電腦、打游戲已經(jīng)很普遍了，長時(shí)間坐在熒光屏前面，眼睛負(fù)擔(dān)加重，視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)消耗加快，若未能及時(shí)補(bǔ)充其合成物質(zhì)，例如維生素A和相關(guān)營養(yǎng)素，會(huì)導(dǎo)致視力下降、眼痛、怕光、暗適應(yīng)能力降低等等，吃胡蘿卜和菠菜可以緩解這種情況。胡蘿卜可能不太受寶寶歡迎，可以將胡蘿卜和蘋果混合打成汁，改善口感，寶寶也更容易接受，菠菜也是一樣，可以做成素菜丸子穿在竹簽上，對(duì)寶寶來說這樣有趣味的食物更有吸引力。

健康用眼

規(guī)定每天寶寶可以玩電腦、看電視的時(shí)間，和寶寶做約定，如果做不到就給與相應(yīng)的懲罰。此外，在寶寶學(xué)習(xí)的時(shí)候，你需要教導(dǎo)寶寶正確的姿勢(shì)，背部挺直，胸前距桌子一拳。每學(xué)習(xí)或者看電視、玩電腦一小時(shí)，要讓寶寶起來休息一下，看向遠(yuǎn)處，使眼睛充分休息十分鐘。

運(yùn)動(dòng)護(hù)眼

保護(hù)眼睛的運(yùn)動(dòng)有很多種，例如：室內(nèi)保持安靜，讓寶寶或坐或站，全身放松，眼睛睜開，頭頸不動(dòng)，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛注視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至注視正上方，至右方，最后再注視正下方，這樣，先順時(shí)針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由注視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動(dòng)，眼球都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種鍛煉方法可以改善眼肌功能，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。對(duì)于寶寶來說做如此復(fù)雜的動(dòng)作可能會(huì)有困難，開始可以不必太嚴(yán)格，慢慢讓寶寶掌握要領(lǐng)，然后使動(dòng)作更標(biāo)準(zhǔn)。