寶寶今天6歲9個(gè)月23天。隨著時(shí)間的流失，孩子也在慢慢成長，這個(gè)時(shí)候的寶寶，口語表達(dá)能力已經(jīng)有了很大的提高，講話也變得清晰而連貫。自我意識增強(qiáng)，很多時(shí)候會大膽地跟你提出自己的想法。對于最近出現(xiàn)的事情的記憶能力也有了很大的提高。包括你說過的話或者是他做過的事，他都可以很好的回憶起來。

寶寶這個(gè)時(shí)候正處于身體發(fā)育的重要時(shí)機(jī)，所以親愛的媽媽你一定要給寶寶提供充足的營養(yǎng)哦。而很大時(shí)候，早餐都容易被大家忽略了，有時(shí)候是因?yàn)楹⒆悠鸬猛恚e過了吃早餐的時(shí)間或者是趕時(shí)間，而沒空吃早餐。無論怎么樣，不吃早餐都會給孩子帶來很大的危害。

一方面，不吃早餐的孩子意力會不集中

根據(jù)健康專家的研究得知，孩子吃好早餐有利于提高孩子的注意力，讓孩子上課認(rèn)真聽講。這是為什么呢?因?yàn)楹⒆映院昧嗽绮?，孩子就不會因?yàn)轲嚹c轆轆而分神了，孩子也就不會總是盯著時(shí)間表看，以便知道什么時(shí)候可以吃中午飯。不吃早飯的孩子會顯得非常慵懶，而那些吃了不合適的早飯的孩子又會顯得精力過剩，過于活躍。所以早餐孩子一定要吃，而且要吃好。

另一方面，不吃早餐的孩子學(xué)習(xí)成績差

全國公共廣播電臺報(bào)道說，不吃早飯的孩子，注意力不集中，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績差。晚上，人體消化很快，在早上需要給大腦補(bǔ)充血糖，血糖是大腦運(yùn)轉(zhuǎn)的根源。追溯到五十年代的研究表明，吃了早餐的孩子，記憶力好，學(xué)習(xí)成績好，當(dāng)然這是相比那些不吃早餐的孩子而言。

再者，不吃早餐的孩子容易頭痛胃痛

饑餓會讓孩子感到不舒服，還會影響孩子的學(xué)習(xí)。不吃早餐的孩子可能會抱怨頭痛，胃痛，甚至有嘔吐感。不吃早餐不僅影響孩子的身體健康，治療過程中還耽誤了孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間。

所以讓孩子吃好早餐很重要。

那么，為什么有時(shí)候有點(diǎn)孩子會出現(xiàn)不愿意吃早餐的情況呢?

關(guān)鍵點(diǎn)在于時(shí)間與個(gè)人喜好。似乎孩子們早晨起床后的時(shí)間都特別緊張，一大堆的事等著他們完成，因此將早餐推后也看似很無所謂。另外，隨著孩子漸漸長大，開始有自己的主張和選擇，他們中的大部分會自動忽略被稱為早餐的這頓飯!對于小女孩而言，還會錯誤的將此與身材相聯(lián)系。根據(jù)一項(xiàng)調(diào)查顯示，有的孩子將飲料、薯片等零食當(dāng)作早餐來打發(fā)，顯然與身體所需的營養(yǎng)構(gòu)架相沖突。

那么，親愛的媽媽你應(yīng)該如何讓寶寶吃好早餐呢?

首先，你需要一些時(shí)間為孩子與自己及家人準(zhǔn)備早餐。同時(shí)，從孩子起床到出門，預(yù)留好充足的時(shí)間，讓他們坐在餐桌邊安靜的享受一頓早餐。如果孩子對于吃什么有自己的想法和選擇，那么父母不妨聽一聽，在合理范圍內(nèi)，結(jié)合孩子必須營養(yǎng)物質(zhì)加以調(diào)整、搭配。同時(shí)，如何孩子對你準(zhǔn)備的早餐表現(xiàn)出不愿意吃的情況，你不妨問問孩子的想法，然后進(jìn)行改進(jìn)。在早餐菜式的準(zhǔn)備上，你可以多花點(diǎn)心思，可以多變換一些花樣，這樣既能給孩子帶來驚奇的感覺，寶寶又會樂意去吃早餐。

下面再給媽媽們介紹幾種科學(xué)健康的早餐選擇。

高纖維、粗加工的谷類是首選，新鮮的水果、牛奶與酸奶也將為孩子提供蛋白質(zhì)及維生素和鈣。

煮雞蛋、全麥吐司及鱷梨。也有家長建議在周末早晨為孩子準(zhǔn)備相對豐盛的早餐，并且讓吃早餐的時(shí)間也變長一些，幫助孩子更好的消化與吸收。

傳統(tǒng)燕麥粥，加入一些谷物，再加漿果、香蕉片、天然酸奶、些許蜂蜜，以及在孩子不過敏的前提下，放入一點(diǎn)兒碎果仁。

素食與果醬面包的搭配，再準(zhǔn)備一大杯新鮮牛奶，此外還可以嘗試涂抹營養(yǎng)健康的堅(jiān)果黃油。

當(dāng)然，你也要引用一些小事例，讓孩子明白不吃早餐的危害。要知道，只有讓孩子自己去明白其中的道理，孩子才會更加愿意去接受你的說法，并且會從心底里去改變。這樣才是真正的教育之道，知道嗎?