寶寶今天6歲3個(gè)月19天。寒流來(lái)襲，冬季寶寶穿衣知識(shí)不小。寶寶在頸部，腹部，腰部和雙腳保暖為重點(diǎn)，相對(duì)來(lái)說(shuō)，并不需要把頭捂太嚴(yán)實(shí)了，除非是在寒冷的戶外。

穿衣篇：不要穿得太多

1、 一定要給寶寶穿上貼身衣褲

有些媽媽認(rèn)為，寶寶不停地運(yùn)動(dòng)會(huì)出很多汗，會(huì)把衣服弄濕，不如不穿，只要外面穿厚衣服來(lái)御寒就可以了。其實(shí)柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，也可以讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體熱丟失，使寶寶不容易受涼生病;不穿貼身衣褲的寶寶會(huì)失去很多的熱量，因此身體摸上去總是冰冰涼涼，尤其是下半身，難怪容易感冒。

2.穿衣要適量，防止不停出汗

如果穿得太多，寶寶的活動(dòng)出汗不止一次，這樣衣服很容易被汗水濕透，由此寶寶反而容易著涼，并且也降低了身體對(duì)外界溫度變化的適應(yīng)，寶寶的抗病能力下降。確定穿多少是適合寶寶的，你可以經(jīng)常摸摸他的小手和腳，只要他們不是冰冷的就表明身體是溫暖的。

3.給寶寶一件輕薄的小棉服

小棉服既防風(fēng)保暖，比多穿幾件厚衣服都還能御寒，還能靈活和方便地活動(dòng)。因?yàn)橹虚g的棉花可以透過(guò)小棉服的內(nèi)外層吸收大量的空氣，棉服內(nèi)層可以吸收保留皮膚體溫，棉服外層則不易讓冷空氣入侵，所以具有良好的保暖效果。厚厚的大衣也可以阻止大風(fēng)，但御寒保暖比較落后。

寒冷的冬天，補(bǔ)充適量的維生素B2和維生素E，不僅可以幫助抵御寒冷，還可預(yù)防和減少寒冷誘發(fā)的疾病。但抵御寒冷不能依賴維生素，更不要錯(cuò)誤地認(rèn)為補(bǔ)充維生素就可以不怕冷。因此，在冬季要做好各種御寒準(zhǔn)備，比如補(bǔ)充能量，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，減少室外活動(dòng)，避免突然的寒冷刺激等。

飲食篇：多補(bǔ)充維生素

富含維生素E的食品

小麥胚芽油，棉籽油，玉米油，花生油，芝麻油，萵筍葉及柑橘皮含量很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E。牛奶，雞蛋和魚肝油等也有一定含量的維生素E，非綠葉蔬菜，水果和動(dòng)物性食品等維生素E的含量很少。

富含維生素B2的食物

乳制品是維生素B2的最佳來(lái)源，特別是在各種奶酪，酸奶含有更高的維生素B2。對(duì)不喜歡吃奶制品的班表來(lái)說(shuō)，則可以吃雞蛋，水果，綠葉蔬菜，豆類，堅(jiān)果，動(dòng)物內(nèi)臟，禽類，全麥面包和谷類食品。必要時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2和維生素E制劑。

冬天天氣寒冷，媽媽擔(dān)心寶寶感冒，睡覺(jué)時(shí)老是給寶寶蓋得厚厚的。如果蓋得過(guò)于暖和，會(huì)讓寶寶感覺(jué)到熱，容易踢被子。嬰兒的免疫能力差，經(jīng)常踢被子會(huì)使寶寶的免疫力下降，導(dǎo)致疾病，如感冒，咳嗽，腹瀉等。

睡覺(jué)篇：開(kāi)一點(diǎn)窗戶通風(fēng)

不要給寶寶蓋太厚，太重了，也不能穿太多。你可以給寶寶一個(gè)馬甲式的長(zhǎng)背心，可以避免寶寶踢被子時(shí)胸腹部受涼。也可以讓寶寶睡睡袋，又方便而且不感冒。

選擇柔軟和溫暖性良好的棉床墊和被子，睡前可以用熱水袋捂熱，讓寶寶感受到溫暖又不太熱。

成人和孩子睡一床被子，不僅會(huì)讓他覺(jué)得空間狹窄，而且使寶寶感到熱。你應(yīng)該讓你的寶寶子單獨(dú)睡一床被子。

再冷的天氣，也建議在房間里的打開(kāi)一個(gè)小窗口，有利于空氣流通，使寶寶容易睡覺(jué)。

冬季氣溫低，你要盡快地給寶寶完成洗浴，避免寶寶身體暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而受凍著涼。

洗澡篇：冬季防凍三大攻略

防凍攻略一：準(zhǔn)備充分

寶寶的洗澡空間不要太大，便于用浴霸或暖爐對(duì)空間升溫，減少溫度差;要注意備用熱水，水溫降低時(shí)，可以及時(shí)補(bǔ)充;準(zhǔn)備好寶寶的換洗衣物，一旦洗完可以立即穿上，及時(shí)保暖;把嬰兒沐浴露，洗發(fā)水放在順手的位置，保證沐浴快速方便;把寶寶的戲水小玩具提前放入水中，讓寶寶可以快樂(lè)地游戲。

防凍攻略二：過(guò)程麻利

雖然已準(zhǔn)備好，但淋浴的房間已經(jīng)提前升溫，寒冬形成的溫差會(huì)威脅寶寶的健康，因此要盡快完成沐浴，避免寶寶身體暴露時(shí)間太長(zhǎng)而感冒。

防凍攻略三：收尾迅速

要在最短的時(shí)間內(nèi)完成一系列動(dòng)作，在保證寶寶穿著到位后才能讓寶寶活力四射出現(xiàn)在家人的面前?！　?/p>