四大方法緩解寶寶生長(zhǎng)痛

2020-04-08

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寶寶今天6歲3個(gè)月14天。生長(zhǎng)痛主要表現(xiàn)為間歇發(fā)作的下肢疼痛。疼痛多為鈍痛，也可針刺樣痛，甚至劇烈牽拉痛。疼痛的部位多在膝關(guān)節(jié)，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈無(wú)規(guī)則間歇發(fā)作，常在夜間出現(xiàn)，持續(xù)數(shù)分鐘至幾小時(shí)不等，無(wú)游走性，肢體活動(dòng)不受限。疼痛發(fā)作時(shí)不會(huì)伴有發(fā)熱、皮疹等全身癥狀。

寶寶生長(zhǎng)痛最大的特點(diǎn)就是幾乎都在晚上發(fā)生，但是不要忽略了白天。因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候?qū)殞毜幕顒?dòng)量比較大，注意力都在玩上，即使寶寶感到不舒服也可能會(huì)因?yàn)橥娑D(zhuǎn)移了注意力，忽略了疼痛。所以，當(dāng)?shù)酵砩闲菹⒌臅r(shí)候，寶寶的身心都已經(jīng)放松下來(lái)，疼痛感就明顯了。

隨著年齡的增長(zhǎng)，大多數(shù)寶寶的生長(zhǎng)痛會(huì)在接近青春期時(shí)消失，對(duì)寶寶的正常的生長(zhǎng)和發(fā)育不會(huì)產(chǎn)生影響，即使疼痛反復(fù)發(fā)作也不會(huì)遺留關(guān)節(jié)畸形。

寶寶生長(zhǎng)痛的原因

骨骼生長(zhǎng)迅速

寶寶骨骼生長(zhǎng)迅速，而四肢長(zhǎng)骨周圍神經(jīng)、肌腱、肌肉生長(zhǎng)相對(duì)較慢，因而產(chǎn)生牽拉痛。

代謝產(chǎn)物堆積

過(guò)度活動(dòng)，或發(fā)育中組織代謝產(chǎn)物過(guò)多，引起酸性代謝產(chǎn)物堆積，從而造成肌肉酸痛。

脛骨內(nèi)彎

寶寶學(xué)步時(shí)小腿脛骨較彎曲，人體代償性地出現(xiàn)一定程度膝關(guān)節(jié)外翻。隨著身體生長(zhǎng)，少數(shù)寶寶沒(méi)有得到及時(shí)矯正，為保持關(guān)節(jié)穩(wěn)定，腿部肌肉常保持緊張狀態(tài)便出現(xiàn)疼痛。

四大方法緩解寶寶生長(zhǎng)痛

方法1：轉(zhuǎn)移寶寶的注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引寶寶。對(duì)待病寶寶爸爸媽媽們要比平時(shí)更加的溫柔體貼，因?yàn)楦改傅墓膭?lì)和精神支持，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)才是最重要的鎮(zhèn)痛良方。

方法2：給寶寶局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和寶寶的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

方法3：讓寶寶減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛并不是一種病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

方法4：給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。同時(shí)可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等，促進(jìn)膠原合成。

寶寶生長(zhǎng)痛的醫(yī)療保健

二藤膏：養(yǎng)血通絡(luò)，溫和肌肉疼痛。

材料：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。

制法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時(shí))，二液合并，文火濃縮后加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2～3次，溫開(kāi)水沖服。

山藥蹄筋湯：養(yǎng)肝益腎，通絡(luò)溫筋

材料：山藥250克，豬蹄筋(其他動(dòng)物蹄筋也可以)100克，調(diào)料適量。