寶寶今天6歲11個月30天。踏入了小學的大門，開始在豐富的世界里遨游。在你的精心呵護下，你的寶寶不僅茁壯成長，智力也是芝麻開花節(jié)節(jié)高呢！孩子的心思變得敏感細膩起來，甚至有時候還會有一些讓你感動的小舉措！在以后的日子里，你要學著把寶寶當小大人般對待了哦！

不過，每天叫寶寶起床上學，似乎是一件挺困難的事。白天在學校學習，晚上做了作業(yè)之后寶寶又想看回電視，這一拖，時間就過了。晚上睡得晚第二天又會起不了。一下子就變成惡循環(huán)。有時候強制性，讓寶寶起床，寶寶還會有起床氣。所以吖，讓孩子從小就養(yǎng)成早睡早起的習慣是很有必要的哦！

早睡是早起的基本前提。而早睡早起更能夠保證寶寶的睡眠時間跟睡眠質(zhì)量，才不會影響到孩子身體的健康成長。不僅如此，讓寶寶堅持形成早睡早起的習慣，還能夠使孩子的生活變得有規(guī)律。這樣無論是炎熱的夏天抑或是寒冷的冬天，寶寶都能擁有健康、精神飽滿的每一天！

那么，哪些因素會影響到寶寶早睡早起呢？

有可能是孩子晚上貪玩較晚睡，而睡前又因為興奮很難立刻睡著。這就使得寶寶因為缺乏充足睡眠而在早上賴床；另外，也有可能是受家長作息規(guī)律的影響。如果爸爸媽媽長期晚睡或者早上較晚起來，那寶寶就很有可能會養(yǎng)成跟你一樣的作息習慣。當然，也有可能是孩子午睡時間過長等原因。

為了讓孩子養(yǎng)成早睡早起的習慣，媽媽們不妨參考下這些小方法。

一． 用安靜的背景音樂給孩子讀一些小故事。這一招是在寶寶很不想睡覺的時候使用的。當寶寶不愿上床時，媽媽的態(tài)度是會影響到孩子的睡眠質(zhì)量的。如果你強硬地關(guān)了寶寶房間里的臺燈或者是因為寶寶不愿睡覺而斥責寶寶，這樣孩子就會在覺得睡覺是一件很煩的事，而變得越發(fā)反感。所以不妨采用一些較為柔和的方式，讓寶寶在恬靜美好的氣氛中睡著。

二． 可以讓孩子在睡覺前洗個熱水澡，喝一杯牛奶。寶寶晚上睡不著可能是因為白天過于興奮，所以洗個熱水澡能夠讓孩子從身上和精神上放松下來。喝一杯牛奶也有利于提高孩子的睡眠質(zhì)量。

三． 有時候孩子并沒有興奮也沒有不開心，但躺在床上就是睡不著。這個時候你可以選擇讓孩子試著先做一下深呼吸，這樣可以讓孩子肌肉得到放松，并使內(nèi)心平靜下來。當然，這個過程媽媽最好是陪伴在孩子身邊。孩子知道你在身邊就會很有安全感，然后又能體會到你對他的滿滿的愛。這樣就會滋生他的幸福感，并使他安然入睡。

四． 爸爸媽媽們也要以身作則，盡量早點休息哦！

而在早上叫醒寶寶，讓寶寶起床其實也是需要一定的技巧的。

首先，你可以給孩子設(shè)置一段孩子喜歡的音樂作為他起床的鬧鈴聲。比起枯燥的鬧鈴聲，寶寶在音樂的樂音中蘇醒過來，自然擁有一個較好的心情，就能開始自新的美好的一天啦！

其次，如果寶寶習慣賴床，你也可以提前20分鐘喚醒寶寶。然后告訴寶寶20分鐘后就一定要起床哦。賴床其實也是一種心理上的滿足。寶寶在被叫醒之后還能再睡一會，那時間到了就自然能夠準時起床啦！

當然，6歲多的寶寶其實也不小了。所以你要學會讓寶寶對自己負責。讓寶寶明白如果賴床，去上學遲到了是要承擔一定的后果。這個階段的孩子都很想再學校有較好的表現(xiàn)，自然就不敢再賴床啦！

讓寶寶習慣早睡早起，其實也是讓寶寶從小形成較好的作息習慣。寶寶連賴床的習慣都能克服了，還有什么困難克服不了的呢？對吧！