寶寶今天6歲2個(gè)月零4天。在這個(gè)時(shí)期寶寶難免會(huì)有些任性，會(huì)挑食，會(huì)不肯吃飯，會(huì)吃過多的零食等等，為了寶寶的健康，作為媽媽的你要提起十分的精神來(lái)為寶寶制定一個(gè)健康飲食計(jì)劃，記得要注意以下三方面哦，看清楚啦!

1、寶寶飲食上要注意的問題

(1)均衡飲食，從小抓起

6歲三個(gè)月的寶寶膳食其實(shí)已基本上接近成人，然而，這個(gè)時(shí)期寶寶在越來(lái)越懂事的同時(shí)也學(xué)會(huì)了討價(jià)還價(jià)，尤其在膳食上，這個(gè)時(shí)候你不要過分遷就寶寶，要適當(dāng)?shù)啬闷饗寢尩耐?yán)來(lái)，科學(xué)合理地安排寶寶的飲食，讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。你要注意在寶寶食物的安排上要多樣化，要葷素、粗細(xì)糧均衡搭配，避免讓寶寶吃過于油膩和酸辣等刺激性強(qiáng)的食物和過硬的食物。

(2)保持食物的清潔，注意飲食衛(wèi)生

病從口入、手足口病等這些是經(jīng)常出現(xiàn)在兒童圈內(nèi)的詞。所以，為了寶寶的健康，你要隨時(shí)注意寶寶的飲食安全，特別是在食物的清潔上，給寶寶的食物一定要新鮮潔凈，千萬(wàn)別給寶寶吃腐敗變質(zhì)、過期的食物，同時(shí)還要注意寶寶的飲水衛(wèi)生問題。此外，還要防止寶寶食物中毒，在這方面，你一定要多花費(fèi)心思，要注意飲食衛(wèi)生，給寶寶吃的生食瓜果蔬菜要洗干凈，可以在給寶寶吃之前用洗米水浸泡一下;不要給寶寶吃隔餐飯菜;要給食具和廚具消毒;你要多了解一下哪些食物是不可以搭配在一起的，以防食物搭配不當(dāng)引起食物中毒;記得要讓寶寶在飯前洗手飯后漱口，以減少病菌傳入寶寶的口中。

(3)督促寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃或少吃零食

良好的飲食習(xí)慣有利于寶寶身體的健康。你要督促寶寶按時(shí)吃飯，并且要安排好寶寶的每日飲食，要定時(shí)定量，不要讓寶寶的飲食不規(guī)則或暴飲暴食。愛吃零食幾乎是每個(gè)寶寶的天性，趁著寶寶現(xiàn)在還小，比較聽你話，不要讓寶寶養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣，特別是不要讓寶寶吃太多的甜食以及肥膩煎炸食品。過多是糖分?jǐn)z入不僅會(huì)影響食欲，減少攝取其他營(yíng)養(yǎng)的機(jī)會(huì)，還會(huì)引起寶寶肥胖、患上齲齒。還有一點(diǎn)要注意，你不要讓寶寶在走路、玩游戲或看電視時(shí)吃東西，這樣對(duì)寶寶身體不好。

(4)讓寶寶愉快輕松地進(jìn)食

民以食為天，我想吃飯對(duì)大家來(lái)說是一件很快樂的事吧，對(duì)寶寶來(lái)說亦然。讓寶寶愉快地進(jìn)食有助于食物的消化。所以在吃飯時(shí)，你不要對(duì)孩子進(jìn)行管教、責(zé)罵或說、做一些其他會(huì)讓寶寶不愉快的事，要保持寶寶進(jìn)食環(huán)境的愉快、安靜，以免讓寶寶情緒緊張不好而影響了消化系統(tǒng)功能。

2、為寶寶提供一個(gè)健康的營(yíng)養(yǎng)膳食

健康的膳食對(duì)寶寶來(lái)說是有個(gè)健康身體的保障。6歲多的寶寶牙齒的咀嚼功能增強(qiáng)了，他(她)的消化吸收能力已基本接近成年人，所以寶寶的每日餐次為三餐加午點(diǎn)。當(dāng)然，對(duì)于這個(gè)年齡的寶寶來(lái)說奶已經(jīng)不是每日的食物了，但仍需要奶制品的攝入從而提供寶寶骨骼發(fā)育所需的鈣。因此，你要保證寶寶每日奶豆制品的攝入。在食物的制作上，你要注意食物調(diào)味要清淡一些，保持食物的原汁原味，并且不要讓寶寶喝太多的不利于寶寶身體健康的高糖飲料。

3、胃不好的寶寶的飲食注意事項(xiàng)

由于各種原因，寶寶有時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃不好的狀況，這個(gè)時(shí)候在寶寶的飲食上要注意些什么呢?首先要注意讓寶寶的飲食要有規(guī)律，要定時(shí)定量，同時(shí)教寶寶在吃東西時(shí)要細(xì)嚼慢咽，食物的溫度要適宜，不讓或少讓寶寶吃油炸腌制品。然后呢，你可以讓寶寶吃少量、新鮮的水果蔬菜，再由少到多慢慢添加，不要讓寶寶吃一些過硬過硬或不易消化的食物最后還要注意寶寶的胃部保暖。

編者的話：每個(gè)寶寶都是媽媽的小天使，為了讓你家的小天使健康快樂地成長(zhǎng)，你準(zhǔn)備好了嗎?準(zhǔn)備好了就開始行動(dòng)，為寶寶制定一個(gè)健康飲食計(jì)劃，關(guān)注寶寶飲食健康問題，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些寶寶飲食上的不良習(xí)慣并監(jiān)督寶寶改正過來(lái)。還有作為寶寶飲食制作者的你也要多注意飲食制作的衛(wèi)生和安全，防止病從口入，讓寶寶遠(yuǎn)離飲食問題所造成的疾病?！　?/p>