寶寶今天5歲4個月10天了。為人父母的時候，才真正感覺到孩子的一絲一毫都牽動你的神經(jīng)?？粗従蛹业暮⒆佑指哂纸Y(jié)實，自家孩子可是矮小又面黃肌瘦的樣子。擔心孩子營養(yǎng)不良的你是不是準備個孩子補充營養(yǎng)品?且慢，建議你要謹慎選擇營養(yǎng)品，在日常飲食中給孩子補充營養(yǎng)更靠譜。

營養(yǎng)品的選擇需要謹慎

也許你是因為害怕孩子因為挑食而引起營養(yǎng)不良，也許你是因為孩子比同齡人要矮小一些而選擇營養(yǎng)品。無論你是什么原因決定給孩子補充營養(yǎng)品，都要提醒你，需要謹慎選擇。

首先你要選擇適合孩子食用的營養(yǎng)品，即確定營養(yǎng)品種類。其次需要選擇有品質(zhì)保證的廠家牌子。最后如果你給孩子選擇了兩種以上的營養(yǎng)品，建議你適當將兩種營養(yǎng)品的服用時間間隔開，以免引起不良反應。

但是育兒專家表示，現(xiàn)在孩子的營養(yǎng)吸取比之前要好，一般很少出現(xiàn)營養(yǎng)不良需要額外補充的情況，因此建議年輕的父母多關注膳食中的結(jié)構(gòu)搭配，多利用原食材給孩子補充營養(yǎng)。

日常應該遵循膳食金字塔給孩子準備食物

你還在擔心孩子營養(yǎng)不夠所以給他補充大量肉食嗎?其實孩子需要的營養(yǎng)不只是肉食脂肪，蛋白質(zhì)、粗糧纖維以及碳水化合物都是每天必須的營養(yǎng)，你也不可以忽略。

建議你可以在參考膳食金字塔給孩子準備膳食。谷類是每日膳食的必需品，包括面包和米飯等常見谷物食品。其次是水果和蔬菜，蔬菜中還應該包括瓜果類蔬菜和葉類蔬菜。第三是蛋白質(zhì)，即豆類產(chǎn)品以及瘦肉等肉食類。最后每天應該盡量少攝取的是脂肪和糖類。此外，每天還應該攝取八杯流質(zhì)食品，如水和湯等。

其實只要按照膳食金字塔給孩子準備一天的食物，里面包含的營養(yǎng)成分足夠孩子健康成長了。你又何必操心給孩子買營養(yǎng)品呢？

編者寄語：孩子的身體發(fā)育是牽掛住你的大事，所以在這件大事面前，你應該選擇最合理的解決辦法，給孩子提供優(yōu)質(zhì)的發(fā)育所需的營養(yǎng)成分。