寶寶今天10個(gè)月零1天了，快滿一周歲了，他/她開(kāi)始嚶嚶細(xì)語(yǔ)，開(kāi)始學(xué)會(huì)走路，開(kāi)始對(duì)外界的事物感興趣，開(kāi)始模仿大人的行為和動(dòng)作，害怕和媽媽分開(kāi)，害怕陌生人的靠近，精力充沛，總是不停的活動(dòng)?；顒?dòng)的程度越劇烈，能力和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗的越快，與此同時(shí)大部分的寶寶已經(jīng)開(kāi)始斷奶，在飲食上不加以注意，寶寶的營(yíng)養(yǎng)不足以提供成長(zhǎng)所需。防止寶寶的營(yíng)養(yǎng)不足，11個(gè)月大的寶寶每周所攝入的營(yíng)養(yǎng)都需做嚴(yán)格要求。

1、寶寶第11個(gè)月一周大營(yíng)養(yǎng)需求：補(bǔ)充高蛋白質(zhì)食物

第11月大的嬰兒營(yíng)養(yǎng)需求和10個(gè)月大的沒(méi)有什么特別大的區(qū)別，其中蛋白質(zhì)的足量給予最重要。蛋白質(zhì)是構(gòu)成機(jī)體組織、維持生命所必須的物質(zhì)。蛋白質(zhì)分為動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)主要來(lái)自副食中的蛋、肉、魚蝦、豆制品和奶類等。選用蛋白質(zhì)食物時(shí)，要注意蛋白質(zhì)的互相補(bǔ)充作用。為了達(dá)到蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，可混合食用兩種或兩種以上的動(dòng)植物蛋白質(zhì)，如此食用的營(yíng)養(yǎng)好，價(jià)值高。

2、寶寶第11個(gè)月兩周大營(yíng)養(yǎng)需求：適量攝取常量元素和微量元素

11個(gè)月兩周大的寶寶需要開(kāi)始攝取除營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外的其他元素，如常量元素：鈣，微量元素：鐵等，此外還需攝入谷類制品，保證營(yíng)養(yǎng)均衡?？商砑狱S瓜、胡蘿卜、土豆、豆腐給寶寶吃，嬰兒可以吃魚(把刺挑出來(lái))、牛肉、雞肉等。可以讓寶寶嘗試吃燕麥粥。燕麥內(nèi)含有大米和小麥中缺乏的其他氨基酸，非常適合嬰兒消化系統(tǒng)未完全發(fā)育成熟的特點(diǎn)。

3、寶寶第11個(gè)月三周大喂養(yǎng)特點(diǎn)：喂養(yǎng)適量的蔬菜和水果

因?yàn)閷殞氾嬍持心溉榛蛘吲浞侥痰臄z入減少、各種輔食的攝入增加，寶寶便秘的可能性增加，此時(shí)蔬菜和水果中的維生素可以很好的緩解這種狀況。深色蔬菜如胡蘿卜、油菜、菠菜除含有豐富的維生素A外，還含有一定量的鐵和鈣。淺色蔬菜如白蘿卜、花菜的等也含有豐富的維生素C和礦物質(zhì)。蔬菜和水果不能互相取代，在補(bǔ)充蔬菜的同時(shí)還要補(bǔ)充水果。但食用過(guò)多的水果會(huì)造成腹瀉和胃脾失調(diào)。此月寶寶每天深色蔬菜、淺色蔬菜和水果的食用量各為一兩。

4、寶寶第11個(gè)月四周大營(yíng)養(yǎng)需求：注意不要養(yǎng)成寶寶挑食的習(xí)慣

現(xiàn)在你的寶寶可以吃的食物的品種不斷增多，寶寶需要從植物油中攝取植物脂肪，但要控制攝入量。為了不養(yǎng)成寶寶挑食的習(xí)慣，寶寶每日三餐可與大人一起吃，另外加兩次牛奶和在飯后加水果，在培養(yǎng)不偏食習(xí)慣的同時(shí)還可鍛煉寶寶的咀嚼能力。蛋白質(zhì)、微量元素、蔬菜和水果都是這階段寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，足量的攝入才能保證寶寶的健康成長(zhǎng)，同時(shí)還需注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，谷類食物的攝入也很重要，在提供足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)還須養(yǎng)成寶寶不偏食不挑食的習(xí)慣。