寶寶今天4個月14天了，視覺能力的發(fā)育達到最大速度，最重要是寶寶現(xiàn)在能分辨出顏色，并且他們現(xiàn)在眼睛的眼軸比較短，所以屬于遠視。眼睛對寶寶來說是非常重要的，寶寶有85%的外界信息是通過視覺功能去獲得的。所以，你要注意在寶寶還小的時候就要開始鍛煉他的視力，最好的方法是就地取材，用寶寶的臥室和作為環(huán)境作為工具。

寶寶一出生就是生理性遠視的，所以眼球根本就是沒有目的的運動，不過寶寶對光比較敏感，如果看到強光會馬上閉上眼睛，寶寶無法承受這樣的刺激。有時候你怕寶寶的眼睛會刺激過度，所以在白天會蒙著寶寶的眼睛。這種做法是非常不科學的！寶寶的視覺會得不到鍛煉，從而視覺功能發(fā)育得比較遲緩。寶寶的眼睛每天看到的東西都會越來越多。

1、看燈光。寶寶在出生之后已經(jīng)能感受到光源，這時候你就要在臥室那里掛一盞適合的乳白色的燈。燈光不要直接照射在寶寶的眼睛上，然后在一天的某個固定的時間里，一會兒開燈一會兒關(guān)燈，這樣可以鍛煉寶寶瞳孔的收縮能力。當寶寶做視覺鍛煉做了2周之后，你可以把訓練升級，用紅布包裹在手電筒上，然后把亮光對準寶寶上方15到20厘米處，沿著水平線左右緩慢地晃動。寶寶這時候會追著亮光走，可以鍛煉到寶寶眼球的靈活度?；蝿拥姆瓤梢赃_到90°的范圍，并適當延長注視時間。

2、讓寶寶看各式各樣不同形狀的圖形。寶寶讓你把一些簡單的圖案你看，一開始是一張一張單獨形狀的圖案，接著就是把幾種形狀都畫在一張紙上給寶寶看。一開始每張分別看30秒，慢慢地，那張匯聚了很多圖案的畫紙被寶寶看的時間要逐漸增大，這種方法可以鍛煉寶寶的眼球活動，同時能訓練寶寶的識別能力。

3、讓寶寶看那些顏色鮮艷的彩球。你把球拿到手上，距離寶寶大概25厘米左右逗引寶寶的注意力。寶寶現(xiàn)在的眼睛對顏色會比較敏感，越是鮮艷的彩球越能吸引寶寶的注意力。首先你把彩球在寶寶面前左右移動，然后上下移動，讓寶寶的視線跟著彩球走。鍛煉久了，可以把球在寶寶面前旋轉(zhuǎn)360°，這樣寶寶就能充分地鍛煉到自己的眼球靈活性和追逐能力。