寶寶今天4歲1個月18天。這個年齡段的寶寶基本都在上幼兒園了。寶媽們可以通過下面的訓練來幫助自己的寶寶。

提前訓練自理能力

對寶寶來說，幼兒園是一個全新的環(huán)境。與家里不同的作息制度，必須要做自己還不會做的事情，造成很多孩子入園適應困難。雖然老師也會幫助生活自理能力較差的孩子，但是如果長期如此，孩子容易形成不良的自我評價———我比別人笨，這樣的自我評價有可能伴隨孩子一生。所以，在孩子入園前，父母要注意調(diào)整好孩子的作息時間，培養(yǎng)孩子生活的自理能力，以減少孩子入園后的焦慮和自卑。

一、睡眠訓練

選擇好幼兒園后，家長應詳細了解幼兒園的作息制度，如：早上入園時間、上下午吃點心的時間、午餐時間、午睡時間等，然后在入園前的兩三個月中逐步把孩子在家的作息習慣調(diào)整到與幼兒園一致。

幼兒園的作息制度中有午睡，時間一般為2個小時，這是保證孩子有充足睡眠，利于孩子健康成長的措施之一。對于在家里沒有午睡習慣的孩子，最好在上幼兒園之前養(yǎng)成午睡習慣。

二、吃飯訓練

吃飯時間要固定，而且要求孩子一定要坐在餐桌旁吃飯。不能邊看電視邊吃飯或邊玩邊吃。

不給孩子喂飯，鼓勵孩子自己吃。多鼓勵，可以讓孩子對自己產(chǎn)生信心；孩子吃得好時要及時獎勵或肯定；如果吃飯過慢，可以用競賽的方式逐步限定他吃飯的時間，還可以一次少盛一點飯，吃完了再添，這樣讓孩子在吃完后享受一種成就感。不要在旁邊逼著、催著孩子吃，以免破壞孩子嘗試自己吃飯的熱情和興趣。

三、如廁訓練

孩子入園時天氣還較熱，一般穿單褲，可以訓練孩子自己脫、提褲子。

有的幼兒園使用的是幼兒坐便器，孩子用起來比較方便。如果是蹲坑，由于孩子沒用過，就得事先以游戲的形式進行訓練，反復練習，直至熟練。注意觀察孩子大便的規(guī)律，養(yǎng)成定時大便的習慣。