寶寶今天3歲8個(gè)月19天了。３－６歲正是你的孩子精力充沛、愛(ài)玩愛(ài)動(dòng)的階段。這對(duì)于身體發(fā)育來(lái)說(shuō)是件好事，因?yàn)榇笮〖∪馊旱牟粩喾磸?fù)運(yùn)動(dòng)能塑造并完善身體各部位的功能。

大動(dòng)作技能是最先發(fā)育的，所以，三四歲的孩子往往更喜歡跑、跳、伸手去夠東西、扭來(lái)擺去，而不是安靜地坐著用手部肌肉去畫(huà)畫(huà)，或擺弄小玩具。不過(guò)，花時(shí)間多做做這兩類(lèi)活動(dòng)對(duì)寶寶都有好處。

下面是一些能促進(jìn)孩子身體發(fā)育的好辦法：

一家人去散步。散步的過(guò)程中，可以走路、快跑、慢跑和大踏步前進(jìn)交替進(jìn)行。一邊走一邊玩找東西的觀察游戲，或收集羽毛和樹(shù)葉來(lái)玩。還可以在家里抱著樂(lè)器或舉著旗子，帶孩子像閱兵一樣正步走。

鼓勵(lì)孩子玩沙子。 帶上孩子的沙灘玩具，鍛煉他的操作能力。

玩水。 小水池、花園里的灑水裝置或澆花用的軟水管都能促動(dòng)孩子去戲水、奔跑和觸摸水。只是孩子玩水的時(shí)候，你一定要在旁邊看管。

在客廳或院子里設(shè)置一條障礙賽道。 用靠墊、紙盒子、玩具或其他東西做障礙，讓孩子繞著跑或從上面爬過(guò)去。

模仿游戲。小孩子都喜歡動(dòng)物。問(wèn)問(wèn)寶寶：你能學(xué)小雞走路嗎？能像大馬那樣跳嗎？小狗怎么跑？或者鼓勵(lì)孩子學(xué)飛機(jī)的樣子在院子里飛行，或在房間里劃船。

寶寶和其他小朋友玩的時(shí)候，讓他們玩各種不同規(guī)則的捉人游戲。例如木頭人游戲等。

球類(lèi)游戲。 包含踢、扔和接等動(dòng)作的游戲是非常好的鍛煉，不過(guò)，在寶寶這么大時(shí)，盡量不要把規(guī)則定得太復(fù)雜。

跟著音樂(lè)跳舞。 讓孩子聽(tīng)不同類(lèi)型的音樂(lè)，演奏樂(lè)器也能促進(jìn)孩子的身體發(fā)育?；蛘哌吢?tīng)音樂(lè)，邊做動(dòng)作，很多熟悉的歌曲或兒歌是通過(guò)手指游戲來(lái)強(qiáng)化精細(xì)動(dòng)作技能的，比如《織織織織，小蜘蛛》。

在地上拉一條繩子， 讓孩子假裝走鋼絲或海盜船上的木板，鍛煉平衡能力。

洗蔬菜水果，一切用的著水和泡沫的東西都非常好玩。把泡泡吹向空中，讓孩子去抓。

教孩子玩你小時(shí)候玩過(guò)的游戲。 這些對(duì)你的孩子來(lái)說(shuō)都會(huì)新鮮有趣，比如騎竹馬、丟手絹、丟沙包等等。

演木偶戲。 利用手指偶、襪子或玩具，和孩子一起蹲在桌子后面演。

利用除家里的畫(huà)板之外的一切方式，鍛煉孩子的精細(xì)動(dòng)作技能。 幫孩子用粗粉筆在空地上畫(huà)個(gè)房子，用小棍在地上或面粉里寫(xiě)數(shù)字等等。