寶寶今天3歲3個(gè)月20天了，端什么菜肴上桌是由父母來(lái)決定。但你的孩子可以而且應(yīng)該，自己決定要不要吃以及想吃多少。如果你加以干涉，就是違反規(guī)則——你在騙他吃飯。讓吃飯變成一場(chǎng)較量，這對(duì)父母和孩子都是壓力，而且重點(diǎn)就不再是飽或餓，而是誰(shuí)贏了。父母讓孩子看見(jiàn)的是：這件事你不可以自己決定，他們不相信孩子可以自己調(diào)節(jié)這么簡(jiǎn)單卻很重要的基本需求。

于是，孩子不再相信自己可以做到這一點(diǎn)，不再傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音。如果情況繼續(xù)惡化，他會(huì)慢慢有種我的身體好像不對(duì)勁的感覺(jué)，不再喜歡自己的身體。當(dāng)父母欺騙年幼的孩子吃飯時(shí)，大部分的情況都是，父母迫使孩子吃下了超出他自己所需的食物。他們會(huì)說(shuō)：你一定要吃，你太瘦了。但有的時(shí)候情形正好相反，父母給孩子吃的比他想吃的少，并告訴他們：不準(zhǔn)吃了，你會(huì)變太胖。

不準(zhǔn)吃太多！

想象一下這個(gè)情形：一個(gè)媽媽以不準(zhǔn)再吃了，你會(huì)太胖為由，拒絕讓她的女兒再添一些面條、再吃一片面包或蘋果?；蛟S只是一個(gè)無(wú)心之舉，但是小女孩會(huì)覺(jué)得很受傷害而且倍感壓力。雖然說(shuō)食物是不該整天都隨手可得，但是在吃飯時(shí)間，食物金字塔綠燈區(qū)的食物，應(yīng)該讓孩子想吃多少就吃多少才對(duì)。

不讓孩子吃，而且是因?yàn)榕滤麜?huì)吃個(gè)不停而將餐盤從他面前拿走，這實(shí)在是個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤。幸好這種情況很少發(fā)生在嬰幼兒身上。因?yàn)楹ε潞⒆幼兊锰郑?jīng)常限制孩子食量的父母，我們只認(rèn)識(shí)極少數(shù)。