什么時(shí)候可以分房睡？一般在2—3歲左右比較合適。這時(shí)正是寶寶獨(dú)立意識(shí)萌芽和迅速發(fā)展的時(shí)期，讓寶寶獨(dú)睡，有利于培養(yǎng)寶寶的獨(dú)立意識(shí)和自理能力。當(dāng)然，這不是絕對(duì)的，可以依據(jù)寶寶的實(shí)際能力而定。如果寶寶自理能力比較強(qiáng)，晚上睡得比較安穩(wěn)，不會(huì)亂踢被子，可以考慮為寶寶單獨(dú)準(zhǔn)備睡房。

培養(yǎng)寶寶獨(dú)睡步步瞧

★實(shí)施步驟

Step1 大床入睡后再轉(zhuǎn)移到小床

對(duì)于很小的寶寶，為了方便照顧，你可以與寶寶同房但不同床睡。把小床放在大床的一側(cè)，讓寶寶先睡大床，等他睡著后再移到小床上。第二天清晨寶寶醒來(lái)時(shí)，你一定要及時(shí)出現(xiàn)在寶寶面前并鼓勵(lì)他：寶寶睡自己的小床，好能干哦！寶寶長(zhǎng)大了！這樣既保護(hù)了寶寶的安全依戀，不會(huì)產(chǎn)生情感上的失落，還增強(qiáng)了寶寶獨(dú)睡的勇氣和信心。

Step2 小床上獨(dú)自入睡

在小床邊給寶寶充分的關(guān)心和愛(ài)撫，使他感到安全和溫暖。你可以在白天加大寶寶的活動(dòng)量，在睡前至少1小時(shí)不宜讓寶寶有大量興奮的活動(dòng)，需要讓寶寶慢慢安靜下來(lái)，產(chǎn)生睡意。入睡時(shí)，讓寶寶自己躺在床上入睡，而不是抱在你懷里，等哄著了再放到床上。

同時(shí)，可以播放柔和的音樂(lè)或催眠曲，或者給寶寶講故事，能起到平靜心理和催眠的作用。寶寶順利地獨(dú)立入睡以后，你就可以嘗試與寶寶分房睡了。