寶寶今天1歲10個月24天了，寶寶如果不缺鈣，媽媽該怎樣跟寶寶喂養(yǎng)呢？

補(bǔ)鈣時別吃草酸食物

說起給寶寶補(bǔ)鈣，可牽動了許多媽咪的心情。鈣質(zhì)跟寶寶的生長發(fā)育有著莫大的聯(lián)系，但是不少媽媽似乎更偏向于為寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)。專家建議，寶寶2歲之后可以通過食療的方式來補(bǔ)充鈣質(zhì)。其實，補(bǔ)鈣和日常的飲食習(xí)慣息息相關(guān)，稍不注意，補(bǔ)鈣可能就變成趕跑鈣質(zhì)了。

那么孩子的日常飲食要注意些什么呢？

補(bǔ)鈣時別吃草酸含量高食物

草酸容易與鈣元素結(jié)合而影響吸收，所以如果寶寶服用與補(bǔ)鈣相關(guān)的產(chǎn)品，就不要同時吃富含草酸的食物了。

菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，如果避免不了，媽媽們不妨把蔬菜放到熱水中燙一下，可以降低草酸的含量，或是在飯前2小時或飯后3-4個小時服用鈣制品。

鈣與主餐不要混著吃

即使三餐中的食物沒有太多草酸，如果在吃飯時服用鈣制品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃里面塞滿太多東西，補(bǔ)鈣效果就不太好。

所以給孩子補(bǔ)鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。也不要跟奶混在一起喂食。