秋季是兒童患病率最低的季節(jié)，媽媽在這個季節(jié)也許是最輕松的。秋天早晚天氣漸漸涼了，戶外活動最好放在午前和午后。北方的媽媽尤其要注意，不要天氣稍微一涼，就不敢?guī)殞毘鋈裉柫恕?/p>

北方的冬季比較長，氣溫也很低，戶外活動時間會大大縮短，曬太陽的時間很少，趕上大風雪天，幾天都不能帶寶寶出去。所以要珍惜秋天的陽光。在秋季讓寶寶很好地接受陽光，寶寶體內(nèi)就儲存了一定量的維生素D，來年春季就不容易患維生素D缺乏性佝僂病。

媽媽要抓住秋季，多帶寶寶到戶外，不要把精力過多放在做輔食、收拾衛(wèi)生、洗涮等事情上，沒有比帶寶寶到戶外活動更重要的了。做戶外活動，不僅對寶寶身體健康有好處，對寶寶智能開發(fā)和能力訓練也有很大的益處。讓寶寶逐漸適應不斷轉(zhuǎn)涼的空氣，會提高呼吸道對寒冷刺激的抵御能力。

輔食一次做夠一天的

天氣涼爽了，不必每頓都制備新的輔食，可以一次做足一天的，在寶寶睡覺時把果汁、菜汁、蛋黃準備好，夠這一天吃的。這么大的寶寶還是以乳類為主。