如何安撫寶寶的負(fù)面情緒
2020-04-08
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當(dāng)寶寶面臨挫折的時候能成為寶寶的軍師當(dāng)然并不壞,因為這至少意味著寶寶愿意和家長吐露心聲,親子關(guān)系是健康、信任的。不過,專家并不建議家長幫寶寶大包大攬地解決心理問題。這種方式可能讓寶寶變得容易依賴。寶寶原本可以在悲傷和抑郁的挫折中得到更多。專家建議家長在處理寶寶負(fù)面情緒的時候,多采用詢問的方式,引導(dǎo)寶寶自己找到解決問題的方法,少主觀地幫寶寶作判斷、下結(jié)論。這樣不但家長自己累,寶寶也得不到成長,以后面對下一個問題時還是不知所措。家長應(yīng)該利用這個機會讓寶寶逐漸自己走向成熟。
專家還提醒家長:在安撫寶寶負(fù)面情緒時,愛的表達是很重要的。一個關(guān)懷的眼神,一句溫柔的語句,都可有效減緩寶寶的負(fù)面情緒。此外,平時替寶寶營造一個良好的家庭環(huán)境,如經(jīng)常一起看書、討論等等,可以讓寶寶擁有較平和的心態(tài),面對挫折時,就不容易悲傷抑郁了。
其實寶寶哭的時候,最先需要處理的是家長的情緒。德國心理學(xué)家卡蘿拉.舒斯特認(rèn)為,寶寶的哭會使得他們的父母處于一種特別狀態(tài),讓許多家長懷疑他們?yōu)槿烁改傅哪芰ΑS纱硕a(chǎn)生的緊張情緒會不斷加劇,最后變成進攻性的行為,或者導(dǎo)致消極沮喪的態(tài)度。
專家表示:在處理和寶寶之間關(guān)系的時候,家長應(yīng)該首先處理好自己的情緒,接納自己因為寶寶的哭而導(dǎo)致的焦慮、無力的狀態(tài),給自己一個深呼吸的機會。而不是馬上就采取解決問題的行動。這就為進一步處理寶寶的情緒創(chuàng)造了健康有序的前提。
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黎燕霞
廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師