寶寶出生13天了，由于寶寶新陳代謝旺盛，對水的需求量大，按體重計(jì)算每天需要的水分相對較大人多。一歲以下的寶寶每天水的需要量為每公斤體重120—160毫升，而成人則為每公斤體重40毫升。所以，除正常飲食外，孩子可能還要經(jīng)常喝水。經(jīng)研究，喝燒開后再冷卻至室溫的水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，最容易被人體吸收并透過細(xì)胞膜，有利于新陳代謝。另外，常飲涼開水的人體內(nèi)脫氫酶活性高，不易疲勞。需要注意的是，涼開水暴露在空氣中后，氣體又會重新進(jìn)入水中。長期貯存以及反復(fù)傾倒的涼開水會被細(xì)菌污染，因此，燒開后冷卻4-6小時(shí)內(nèi)的涼開水，是最理想的飲用水。

其次還可以選擇沖淡的煮水果水，煮蔬菜水，偶爾喝一點(diǎn)稀釋后的鮮榨水果汁。最好不要給寶寶喝各種人工配制的飲料，因?yàn)檫@些飲料有人工添加劑，多對寶寶胃腸道有刺激，輕則引起不適，妨礙消化，重則引起痙攣等。

但給孩子喝水是有講究的，家長要注意以下幾點(diǎn)：

1．新生兒不能喂過甜的水

人工喂養(yǎng)的新生兒可以在兩餐之間喂點(diǎn)糖水，但不能過甜。大多家長會以自己的感覺為標(biāo)準(zhǔn)，自己嘗過后覺得甜才算甜。

其實(shí)，新生兒的味覺要比大人靈敏得多，大人覺得甜時(shí)，他們就覺得甜得過頭了。給新生兒吃過多糖是沒有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺得似甜非甜為合適。

2．最好的飲料是白開水

有些家長認(rèn)為飲料肯定比白開水營養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹?/p>

首先，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限，在加工過程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過喝飲料來補(bǔ)充營養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香了，只要給他喝些白開水就行了。如果是夏季出汗過多，因?yàn)殡S汗液丟失的有鹽分，可補(bǔ)充一些鹽開水。

一般在新生兒期，喂母奶的次數(shù)多，若奶水充足的話，又沒有明顯出汗，不必另行飲水。隨著年齡的增長喂水次數(shù)和每次喂水量都要增加。但在實(shí)際中喝多少水，可隨寶寶自己的意思，也就是說若喂他不愿意喝的話，也就算了。這說明寶寶體內(nèi)的水分已足夠了。正常情況下，3歲內(nèi)的寶寶每次飲水不應(yīng)超過100毫升。只要小便正常，可根據(jù)實(shí)際情況讓孩子少量多次飲水。出汗時(shí)應(yīng)增加飲水次數(shù)。

什么時(shí)候該給寶寶喂水？嬰幼兒口渴了多不會說，因此全靠母親或其他照管人注意觀察，若寶寶不斷用舌頭舔嘴唇時(shí)，或見寶寶口唇發(fā)干時(shí)，或應(yīng)換尿布時(shí)沒有尿等都提示寶寶需要喝水了。

什么溫度的水合適寶寶喝？由于嬰幼兒的消化道粘膜相當(dāng)脆嫩，經(jīng)受不了過冷或過熱水的刺激。若夏天從冰箱里拿出來的水就去喂寶寶，則易發(fā)生不適甚至痙攣；過熱的水則易發(fā)生燙傷。所以夏天水溫以室溫即可，冬天水溫也只需控制在40℃左右為宜。

人離不開水，水對于人類的生存具有重要的意義。人在胎兒時(shí)期被羊水包圍著，滋養(yǎng)著。新生兒出生后，水分占體重的4／5，嬰兒期水分占人體總重量的70%，幼兒期水分占人體總重量的65% ，成人水分占人體總重量的60%，所以，說人是水做的，一點(diǎn)也不為過。