這一周孕媽媽一定長出了一口氣，因為告別孕早期的種種不適，度過了流產(chǎn)的高發(fā)期，現(xiàn)在又能感到胎寶寶的運動，這多么讓人有成就感。但在愉快中，可還要小心呵護你的胎寶寶。

你的腰身變粗，動作也開始笨拙，有必要準備孕婦裝了。乳暈和乳頭的顏色加深，而且乳房越來越大。此時你也許會出現(xiàn)水腫，血壓升高，心跳加快的情況。整天都很疲倦，比較嗜睡，胃口也很好。有的孕媽媽上唇、面頰上方和前額周圍上可能出現(xiàn)暗色斑塊，這種暗色斑在分娩后不久就會消退，但你現(xiàn)在要盡量避免受到陽光的暴曬?，F(xiàn)在的孕媽媽整天都很疲倦，比較嗜睡，胃口也很好，這都是正常的，想想你要吃夠兩個人的分量哦!

可能會面臨的★幾大問題★

有點腹痛？

當你變換姿勢，或在一天的活動之后,你也許發(fā)現(xiàn)下腹部會疼痛，可能會延伸到腹股溝，或者是在腹部一側(cè)或兩側(cè)有刺痛感，通常這是由于子宮的增大，導(dǎo)致支撐它的肌肉和韌帶拉伸，而引起疼痛。你不必緊張，但是如果你在休息時也感到疼痛，或疼痛感持續(xù)，并且疼得越來越厲害，那你就應(yīng)該去醫(yī)院就診了。

■ 如何應(yīng)對孕期尿頻

準媽媽要緩解孕期頻尿現(xiàn)象，可從日常生活和飲水量改變做起。也就是說，平時要適量補充水分，但不要過量或大量喝水；外出時，若有尿意，一定要上廁所，盡量不要憋尿，以免造成膀胱發(fā)炎或細菌感染。另外，準媽媽要了解尿頻是孕中期很正常的生理現(xiàn)象，忍耐力自然會增強。

■如何淡化皮膚妊娠斑和色斑？

懷孕前，皮膚能保持得非常好的你，在孕期里是不是碰到了困擾，昔日的靚麗肌膚全沒了，由于孕婦的黑色素代謝緩慢，有的面部會長黑斑，且孕后不易恢復(fù)。妊娠中后期，孕婦皮膚變得敏感，對紫外線反抗力減弱，皮膚輕易被曬黑，面孔出現(xiàn)黃褐斑，額頭和雙頰出現(xiàn)蜘蛛斑。雖然這些癥狀在產(chǎn)后會不同程度地減輕，但在孕期，還是要不間斷采取一些必要的保護措施，畢竟女人都不愿看到自己的容顏失彩，即便是孕婦。

■ 為什么我的手有麻木感？

一種解釋是，因為孕婦的體內(nèi)滯留有較多的水分，這些額外的水分使手和手腕中的神經(jīng)組織腫脹，導(dǎo)致神經(jīng)壓迫。當一段尺寸過大的神經(jīng)擠壓通過正常尺寸的神經(jīng)鞘時，就會引起疼痛和麻木。醫(yī)學(xué)上稱患了腕管綜合癥。

■能不能吃泡菜？還有冰激淋和漢堡呢？

其實這三種食物分別都含有適合孕婦的微量元素，只要是適度，吃這三種食品并不是很糟糕的事情，但孕婦有特殊情況，比如水腫等，就要忌腌制食品。