在懷孕期間的某些孕媽媽就開(kāi)始擔(dān)心胎兒是否會(huì)有過(guò)敏的事情。因此，孕媽媽就避免吃海鮮等容易過(guò)敏的食物。那么，這做法對(duì)嗎？孕媽媽應(yīng)該怎樣做呢？接下來(lái)，一起跟隨小編去了解一下吧。

孕期飲食能預(yù)防胎兒過(guò)敏嗎

現(xiàn)代社會(huì)中，有各種各樣的過(guò)敏癥狀的人似乎越來(lái)越多了，這讓許多孕媽咪在寶寶未出生前就開(kāi)始擔(dān)心過(guò)敏的問(wèn)題，有的孕媽咪或處于月子期的產(chǎn)后媽媽甚至因?yàn)楹ε聦殞氝^(guò)敏，就完全不吃海鮮、蛋類、奶類等高蛋白的食物。

營(yíng)養(yǎng)師解釋：人體的過(guò)敏源很多，過(guò)敏并非全都是食物引起，例如有些是因?yàn)閴m螨過(guò)敏，有些是對(duì)冷熱空氣過(guò)敏，有些是對(duì)藥物過(guò)敏，有些則是對(duì)不新鮮 的海鮮、蛋類、味精等特定食物過(guò)敏。媽媽若知道自己的過(guò)敏源是什么，在懷孕期間當(dāng)然要盡量避免，但如果媽媽本身不會(huì)對(duì)任何食物過(guò)敏，也不需刻意做飲食調(diào) 整，以免造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，反而影響寶寶的成長(zhǎng)喔！

1、每天增加1250千焦熱量

這個(gè)時(shí)期胎兒的體重開(kāi)始增長(zhǎng)，媽媽需要較多的熱量才能提供所需，所以孕媽咪可于每餐多吃幾口飯（一天三餐總量為3-4碗飯），或每餐如往常飯量，但另外以一個(gè)全麥堅(jiān)果饅頭來(lái)當(dāng)點(diǎn)心亦可。

2、每天增加15克蛋白質(zhì)

此時(shí)孕婦的身體會(huì)有較明顯的變化，例如子宮會(huì)變厚增大、乳房增大、血液流量增加等，所以鐘子雯營(yíng)養(yǎng)師建議孕媽咪每天多增加一些蛋白質(zhì)的攝取，如多選深海魚如鮭魚、秋刀魚、鮪魚等來(lái)食用。

3、適度補(bǔ)充鈣質(zhì)

營(yíng)養(yǎng)師表示：我們?nèi)粘Ｋ缘氖澄镏泻}食物很多，如蝦皮、豆類等，如果孕媽咪飲食正常而均衡，孕期并不需要特別再去補(bǔ)充鈣質(zhì)，反而是要去檢查是否有其他會(huì)影響鈣質(zhì)吸收的不良飲食習(xí)慣。

讓鈣不足的飲食習(xí)慣：蛋白質(zhì)攝取過(guò)多（尤其是肉類），含維生素C的食物吃得太少，碳酸飲料喝太多等。

正確補(bǔ)鈣方法：每天喝2-3杯的牛奶或豆?jié){或其他乳制品。

小編總結(jié)：在小編看來(lái)，有的孕媽媽過(guò)分擔(dān)心還沒(méi)有出生的小寶寶將來(lái)出生后的身體狀況，因而不食用某些事物，這樣也許會(huì)讓胎兒在懷孕期間就缺乏某種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，造成不好的影響。