寶寶1個(gè)月26天大了，對(duì)于不會(huì)翻身的寶寶我們可以幫助他感覺(jué)翻身的動(dòng)作。翻身主要是訓(xùn)練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓(xùn)練寶寶身體的靈活性，同時(shí)，也擴(kuò)大了寶寶的視野，提高了孩子的認(rèn)知能力。

當(dāng)向左翻的時(shí)候，媽媽用右手扶住他的左肩，左手扶住他的臀部，輕輕地給他一點(diǎn)力量，這樣呢寶寶就翻過(guò)來(lái)了。在翻的時(shí)候注意動(dòng)作不要太大也不要用力，以免別傷寶寶的胳膊?，F(xiàn)在我們的小寶寶往左翻得多，實(shí)際上兩邊都應(yīng)該讓寶寶練習(xí)。接下來(lái)，我們看看這個(gè)小寶寶是怎樣向右翻身的。當(dāng)孩子翻成俯臥姿勢(shì)后，幫助孩子把雙手放成向前趴的姿勢(shì)，給孩子一個(gè)玩具，讓孩子趴著玩一會(huì)兒，然后家長(zhǎng)再把一只手插到孩胸部下方，讓孩子由俯臥的姿勢(shì)慢慢翻成仰臥的姿勢(shì)。在這一過(guò)程中家長(zhǎng)仍然要注意孩子手的擺放姿勢(shì)。注意不要?jiǎng)e住和扭傷了孩子的胳膊。在翻身的時(shí)候媽媽還可以用一些愉快的語(yǔ)言來(lái)刺激寶寶例如：‘推，輕輕地推，一推就推過(guò)來(lái)了’‘寶寶真棒，真能干’等。

寶寶已經(jīng)基本上學(xué)會(huì)翻身了，可有的時(shí)候還時(shí)翻不過(guò)去，在這時(shí)媽媽可以對(duì)他進(jìn)行滾動(dòng)運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練。用手抓住寶寶的兩個(gè)小腳腕兒，輕輕地扭動(dòng)，好翻過(guò)來(lái)了。在翻的過(guò)程中，家長(zhǎng)一定要注意翻得要輕，不要扭傷寶寶的手臂。有的孩子向左翻得比較好，向右翻的時(shí)候會(huì)遇到一些困難，這時(shí)候家長(zhǎng)一定要給與一定的力量幫助寶寶練習(xí)翻身。

如果寶寶翻身翻到非常好之后呢就可以讓孩子練習(xí)俯臥翻身(寶寶趴著，用玩具逗引他，讓他變成仰臥。剛開(kāi)始的時(shí)候家長(zhǎng)可以給孩子施加一點(diǎn)力量，幫助他雙方向翻身)練習(xí)俯臥翻身的寶寶一開(kāi)始家長(zhǎng)必須對(duì)其進(jìn)行保護(hù)。讓寶寶練習(xí)翻身的時(shí)候家長(zhǎng)可以用一些玩具逗引他，注意逗引的時(shí)候玩具要放在寶寶的頭上方。

寶貝大約3個(gè)月時(shí)才開(kāi)始翻身，6個(gè)月時(shí)才能較熟練從仰臥翻成俯臥，因此媽媽要耐心，讓寶貝在愉快中進(jìn)行訓(xùn)練翻身。

◆讓寶貝仰面躺在床上，媽媽輕輕握著他的兩條小腿，把右腿放在左腿上面，使寶貝的腰自然扭過(guò)去，肩也會(huì)轉(zhuǎn)一周，多次練習(xí)后寶貝即會(huì)翻身。

◆讓寶貝側(cè)身躺在床上，媽媽在身后叫他的名字，同時(shí)還可用帶聲響的玩具逗引，促使寶貝聞聲找尋，順勢(shì)將身體轉(zhuǎn)成仰臥姿勢(shì)。

◆待這一動(dòng)作練熟后，再把寶貝喜愛(ài)的玩具放在身邊，媽媽不斷逗引寶貝抓碰。這樣，寶貝可能會(huì)在抓玩具時(shí)順勢(shì)又翻回側(cè)臥姿勢(shì)。如果寶貝做得有點(diǎn)費(fèi)勁，媽媽可輕輕幫一下。

◆待練熟從仰臥變成側(cè)臥后，媽媽可在寶貝從仰臥翻成側(cè)臥抓玩具時(shí)，故意把玩具放得離他稍遠(yuǎn)一點(diǎn)，使寶貝有可能順勢(shì)翻成俯臥。但不要把玩具放到拿不到的地方，這樣會(huì)使寶貝失去練習(xí)興趣，延長(zhǎng)學(xué)會(huì)獨(dú)立翻身的時(shí)間。

貼心提醒：媽媽幫助寶貝的動(dòng)作一定要輕柔，以免扭傷小胳膊小腿。一開(kāi)始練習(xí)時(shí)間和次數(shù)不要太長(zhǎng)，要逐漸增加。不要在寶貝剛吃完奶后或身體不舒服時(shí)練習(xí)。

特別提示：在練習(xí)翻身的時(shí)候注意避免扭傷寶寶的手腳。