孕期補鈣，孕媽媽要特別注意選購小技巧，許多孕婦補鈣都具有一定的盲目性，總覺得補鈣多多益善，其實不然。經(jīng)專家證實，補鈣過量也會產(chǎn)生許多危害，醫(yī)生告訴我們，選擇鈣制劑：一是含鈣量高、二是吸收率好。

(1) 除了注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、有效期限以及批號等外，還應(yīng)注意鈣片的體積則不宜大，否則易造成對胃腸的不良刺激。由于孕期胎兒的長大，致使中下腹膨隆，胃向上抬起，會影響食欲和消化，孕早期的妊娠反應(yīng)也大大影響食欲。因此補鈣劑量既要大，但鈣片體積不易過大，這是選購補鈣劑時應(yīng)予以注意的。如有的補鈣劑含量太低，一天需服十幾片以上才能達到劑量顯著不妥;

(2) 有的鈣劑服后其堿性太強、刺激胃部、中和了胃酸造成胃納不佳應(yīng)予避免;

(3) 有的鈣劑服后胃腸道脹氣、大便不通，加重了孕婦的便秘和不適，更要注意。一般來說D檸檬酸鈣比較理想。因為它可在空腹時攝入，劑量大，吸收率和生物利用度高，不會中和胃酸、不會引起胃腸脹氣和便秘。