常見判斷排卵期主要有3大方法：試紙、體溫、拉絲!

　　第一種方法：體溫

　　在月經(jīng)來(lái)潮第一天開始每天早晨起床活動(dòng)前將體溫表放在舌下試表5分鐘并記錄基礎(chǔ)體溫，一直試到下次月經(jīng)來(lái)潮。正常在月經(jīng)第14天左右排卵，排卵后體溫上升0.3~0.5℃，持續(xù)12天左右。

　　測(cè)體溫是個(gè)很好的方法，從低溫區(qū)向高溫區(qū)過(guò)渡的時(shí)候有一個(gè)低點(diǎn)，低點(diǎn)的第二天體溫馬上會(huì)升高，這個(gè)低點(diǎn)就是排卵的時(shí)刻，可惜許多姐妹發(fā)現(xiàn)體溫已經(jīng)升高，意識(shí)到昨天的低溫可能就是排卵日的時(shí)候，排卵已經(jīng)過(guò)去了。所以：測(cè)量體溫的一個(gè)缺點(diǎn)，它是事后提示。成馬后炮了!

　　但是，姐妹們?nèi)绻?jīng)常記錄體溫曲線，判斷你的黃體功能，內(nèi)分泌狀況或者從高溫天數(shù)來(lái)判斷是否懷孕是很有效果的。

　　第二種方法：拉絲

　　也就是 比斯林的粘液高峰日。在正常的月經(jīng)周期中，月經(jīng)過(guò)后的最初幾天，子宮頸無(wú)粘液，外陰有干燥的感覺。以后隨著血液中雌激素水平的著步升高，子宮頸管開始產(chǎn)生粘液，先表現(xiàn)為渾濁，粘稠呈黃色，再過(guò)幾天就變得稀薄而透明，狀如蛋清，能拉成10厘米長(zhǎng)絲而不斷。這時(shí)的外陰有潤(rùn)滑的感覺。這種潤(rùn)滑感的最后一天被比林斯稱為粘液高峰日。此后，在孕激素的作用下，粘液分泌量明顯減少 ，粘液又變成渾濁，粘稠拉絲易斷。外陰呈潮濕或干燥感覺。排卵日應(yīng)該發(fā)生在比林斯稱為粘液高峰日。也就是最后一天。但是，有粘液的日子有長(zhǎng)有短，要掌握那一天是最后一天也不容易。

　　第三種方法：試紙

　　卵泡是在促卵泡成熟激素(FSH)和黃體生成素(LH)的作用下發(fā)育成熟的。在排卵前的24小時(shí)內(nèi)，LH會(huì)出現(xiàn)一個(gè)高峰，而且是一定會(huì)出現(xiàn)的。所以，我們就用排卵測(cè)試紙來(lái)檢測(cè)這個(gè)高峰。當(dāng)試紙第二條線的顏色接近，一樣，或者超過(guò)第一條線的顏色的時(shí)候，就知道在24小時(shí)內(nèi)要排卵了。很直觀，很明白，而且有充分的時(shí)間作準(zhǔn)備。但是，比較難的事情是，判斷顏色有困難，是顏色接近的時(shí)候就是高峰了?還是明天會(huì)再加深呢?所以，要求在這個(gè)時(shí)候每天測(cè)二次或多于二次。如果顏色開始變淺了，那么，前一次測(cè)的就是高峰了。

　　用試紙看顏色也很不方便.所以現(xiàn)在發(fā)展了一種LH半定量檢測(cè)試紙，就是能夠用比色法知道具體的數(shù)據(jù)，知道你的LH達(dá)到什么水平，每天測(cè)一次，得到一個(gè)數(shù)值，測(cè)10天得到10個(gè)數(shù)值，把10個(gè)點(diǎn)連起來(lái)，畫出一條曲線。從曲線可以看出你的排卵狀況，有還是沒有排。有排卵是在哪一天，沒有排卵是什么問(wèn)題?很直觀。帶有診斷性質(zhì)，又進(jìn)了一步了。

　　常有的2個(gè)疑問(wèn)：

　　排卵時(shí)會(huì)不會(huì)有感覺?絕大多數(shù)的人并沒有什么感覺，僅個(gè)別人排卵時(shí)可能會(huì)有下腹部輕微疼痛、腰痛等非特異癥狀，但很難以此癥狀而斷定為排卵。也有一部分人排卵前后有性欲上的改變，部分人可能表現(xiàn)為性欲增強(qiáng)，另一些人則表現(xiàn)為減退;也有部分人表現(xiàn)為透明狀白帶增多;個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)間期少量出血。排卵前后人體的基礎(chǔ)體溫有一些變化，但不經(jīng)檢測(cè)主觀上不易覺察。

　　會(huì)不會(huì)額外排卵?有些使用安全期避孕法的姐妹，即使嚴(yán)格掌握了要求和規(guī)定，避開排卵期前后的10天左右性交，仍然出乎意外地受孕。這是何故?原來(lái)女性排卵受神經(jīng)和內(nèi)分泌支配，當(dāng)精神過(guò)度興奮、緊張、生活環(huán)境變化或者身體健康狀態(tài)改變時(shí)，卵巢排卵會(huì)受到影響，產(chǎn)生非排卵期排卵，這就是額外排卵。焦慮緊張的情緒會(huì)影響受孕的機(jī)率，想懷孕的未準(zhǔn)父母?jìng)?，千萬(wàn)要注意，勿因?yàn)樘P(guān)注排卵期而引起焦慮緊張的情緒。放松心情，等待著寶寶的到來(lái)吧!