寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的維持，不同的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有著不同的作用，而且，不同階段的寶寶對(duì)不同營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量也是不一樣的。今天，我們就來(lái)探討一下關(guān)于寶寶DHA補(bǔ)充的那些事兒。

寶寶補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)有什么好處？寶寶什么時(shí)候補(bǔ)充DHA最好？又該怎樣科學(xué)地給寶寶補(bǔ)充DHA呢？讓我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng)廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童特診專(zhuān)家唐書(shū)生主任醫(yī)師怎么說(shuō)。

寶寶補(bǔ)充DHA營(yíng)養(yǎng)有什么好處？

1、促進(jìn)寶寶腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育。DHA可以促進(jìn)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)形成，使神經(jīng)遞質(zhì)的釋放和傳遞信息的速度加快，幫助寶寶腦神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育完善；

2、促進(jìn)寶寶視覺(jué)發(fā)育。DHA能夠有效幫助寶寶視網(wǎng)膜內(nèi)的一些敏感細(xì)胞快速成熟，促進(jìn)寶寶視敏度發(fā)育，進(jìn)而提升寶寶的反應(yīng)力和觀察力；

3、促進(jìn)寶寶的智能發(fā)育。研究表明給0~6歲的寶寶補(bǔ)充DHA，能夠讓寶寶的認(rèn)知、語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)等方面的能力優(yōu)于其他孩子。

寶寶什么時(shí)候補(bǔ)充DHA最好？

寶寶補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)間有兩個(gè)，一個(gè)是寶寶胚胎發(fā)育的中后期，另一個(gè)是寶寶6個(gè)月至2歲之間。

1、寶寶胚胎發(fā)育中后期：這個(gè)時(shí)候是寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育的高峰期，寶寶需要更多的DHA來(lái)促進(jìn)大腦細(xì)胞增殖和幫助神經(jīng)元增加更多樹(shù)突和連接，助力寶寶大腦發(fā)育。因此，孕期媽媽需要在孕中晚期給寶寶補(bǔ)充更多的DHA；

2、6個(gè)月至2歲的寶寶：這個(gè)時(shí)期是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育最迅速的年齡段，DHA可以產(chǎn)生促使大腦發(fā)育的重要激素，滿(mǎn)足寶寶大腦發(fā)育所需，還可以提高寶寶的手眼協(xié)調(diào)能力。因此，在寶寶6個(gè)月至2歲的年齡段，也是寶寶補(bǔ)充DHA的黃金時(shí)間。

如何科學(xué)地給寶寶補(bǔ)充DHA呢？

1、母乳期寶寶只要母乳充足就不需要額外補(bǔ)充DHA，哺乳期媽媽可以通過(guò)多食用富含DHA的食物，來(lái)提高母乳中的DHA含量，如深海魚(yú)、蝦等食物；

2、6個(gè)月到2歲的寶寶，生長(zhǎng)發(fā)育所需要的DHA量比較多，家長(zhǎng)可以在調(diào)整寶寶日常飲食之余，給寶寶食用DHA補(bǔ)充劑，如DHA藻油，純度高，可選擇禮盒裝，建議寶寶堅(jiān)持連續(xù)食用5個(gè)月，保證寶寶腦發(fā)育黃金期的DHA充足，能夠有效提高寶寶的智力發(fā)育，增強(qiáng)寶寶記憶力；

3、2歲以上的寶寶，可以通過(guò)食補(bǔ)的方式補(bǔ)充DHA。如家長(zhǎng)可以多使用亞麻籽油做菜，給寶寶多吃雞蛋、魚(yú)類(lèi)等食物來(lái)給寶寶補(bǔ)充DHA。寶寶對(duì)魚(yú)過(guò)敏的話(huà)，家長(zhǎng)也可以給寶寶食用DHA藻油來(lái)補(bǔ)充，不含腥味，加在寶寶的飯菜里或者讓寶寶直接食用皆可。

在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育階段都是可以補(bǔ)充DHA的，并沒(méi)有局限于什么年齡段。只是在寶寶6個(gè)月到2歲期間，需要更多DHA營(yíng)養(yǎng)來(lái)支撐自身發(fā)育，所以這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充DHA，效果會(huì)更好。