孕婦在懷孕期間的營養(yǎng)的補(bǔ)給和吸收，對于寶寶身體健康和發(fā)育狀況至關(guān)重要。很多懷孕媽媽總是擔(dān)心寶寶的營養(yǎng)不夠，想方設(shè)法地補(bǔ)充營養(yǎng)。由于一個(gè)人要吃兩個(gè)人的份，很多媽媽會(huì)改變飲食習(xí)慣，由平時(shí)的一日三餐改為一日四餐或五餐;有條件的媽媽更會(huì)養(yǎng)成吃補(bǔ)品的習(xí)慣，尤其是食用燕窩、花膠等常見的滋補(bǔ)品，認(rèn)為是能給寶寶更多更好的營養(yǎng)。

　　那么，吃得好就代表營養(yǎng)好嗎?實(shí)際上，從營養(yǎng)學(xué)角度來說，并不建議大家去吃這些東西的。首先日常的食物所含有的各種營養(yǎng)素，對于懷孕媽媽跟肚子里的寶寶所需要的營養(yǎng)來說也足夠了。其次，具體到有些食物里面可能會(huì)有一些活性成分，有可能會(huì)對胎兒造成不必要影響，所以不建議攝入過分滋補(bǔ)的東西。

　　即使是食用滋補(bǔ)品，如果懷孕媽媽沒有一個(gè)良好的飲食習(xí)慣，再多的補(bǔ)品對于寶寶來說，也許會(huì)變成不必要的負(fù)擔(dān)。所以，建議懷孕媽媽們制定一個(gè)合理的飲食規(guī)劃，堅(jiān)持執(zhí)行和遵守，以均衡營養(yǎng)為原則，只要配合懷孕需求作出相應(yīng)的營養(yǎng)補(bǔ)充，才能保證媽媽自身和寶寶的身體健康。