想要寶寶長得好，必要營養(yǎng)不能少。很多媽媽在懷孕期間生怕給不夠?qū)殞毘渥愕臓I養(yǎng)，買了各種各樣的保健品，每天定時定量補(bǔ)充;有些媽媽酷愛食用海鮮甚至是刺身，口感鮮美，還能給予寶寶“來自深海”的營養(yǎng)。那么在孕期，媽媽食用保健品和海鮮來補(bǔ)充營養(yǎng)有用嗎?

　　保健品并不能提供全面的營養(yǎng)，原則上不建議孕婦攝入過多的保健品。而要以飲食為主，如果需要補(bǔ)充特別的元素，就要詢問醫(yī)生，看自己體內(nèi)是否有需要特別補(bǔ)充的元素，日常不需要特別強(qiáng)化某些東西的攝入。例如葉酸是一定要補(bǔ)充的，其他的盡量通過膳食來補(bǔ)充。任何東西只要過量就會對身體造成不良的影響。

　　類似三文魚、鱈魚等低脂肪、高營養(yǎng)的海鮮對于孕婦來說是否是營養(yǎng)攝入的一個好選擇?一些深海的魚類是建議大家去吃的，蛋白質(zhì)很優(yōu)質(zhì)，而且肉質(zhì)細(xì)膩，非常容易消化和吸收，還有不飽和脂肪酸，對孩子的生長發(fā)育是非常重要的。但是不建議生吃，最好是煮熟以后再吃，因?yàn)楹茈y避免有寄生蟲之類的東西。

　　市面上的保健品種類繁多，媽媽想要挑選適合自己的話，就要細(xì)心甄選，辨別真假;海鮮尤其優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，原則上是適合媽媽吸收的，但要注意不能攝入過多生冷的東西，不然會給寶寶和自身身體帶來不必要的影響哦。