孕媽在懷孕期間由于生理功能發(fā)生改變，所以容易患上一些妊娠并發(fā)癥，在飲食方面要額外小心。炎炎夏日正好是吃西瓜的季節(jié)了，很多人認(rèn)為西瓜太生冷，不適合孕婦吃。其實(shí)孕婦也是可以吃西瓜的，孕期怎么吃西瓜才正確?

　　西瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

　　西瓜含有豐富的水分、葡萄糖、各種維生素等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕期吃西瓜好處多多。

　　孕早期：西瓜有生津止渴，除膩消煩的作用，孕早期準(zhǔn)媽媽的嘔吐感比較嚴(yán)重，西瓜對(duì)止吐有較好的作用，有孕吐的準(zhǔn)媽媽可以吃幾塊西瓜。

　　孕中期：吃西瓜能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以滿足胎兒的營(yíng)養(yǎng)攝取需要。

　　孕晚期：孕婦會(huì)出現(xiàn)不同程度的水腫和血壓升高表現(xiàn)，吃西瓜不僅能利尿去腫，還可以降低血壓，有利于孕婦健康。

　　產(chǎn)后：媽媽在產(chǎn)后可以適當(dāng)吃西瓜。但坐月子期間就不要吃冰涼的西瓜了，坐月子時(shí)要注意保暖，多喝魚湯、多吃花生和核桃，等坐月子后再吃西瓜也不遲。

　　孕期吃西瓜注意事項(xiàng)

　　孕婦吃瓜要適量

　　西瓜性涼，孕婦不能無(wú)節(jié)制地吃，吃太多容易引起腹脹、腹瀉等不適，如果孕婦腸胃不好，就要慎吃。

　　西瓜糖分高，吃太多西瓜會(huì)增大糖分?jǐn)z入，誘發(fā)妊娠糖尿病，所以孕婦不能過(guò)量吃西瓜。

　　飯前或飯后別吃瓜

　　西瓜中大量的水分會(huì)沖淡胃液，飯前或飯后馬上吃西瓜會(huì)影響對(duì)食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又很飽，吃不下正餐。

　　別吃冰西瓜

　　大家都知道把西瓜拿去冰凍，再吃是一件很爽的事情，能及時(shí)消暑解渴。但孕婦不能吃冰西瓜，避免引起腸胃疾病，而且溫度過(guò)低會(huì)引起宮縮，嚴(yán)重的可能引起早產(chǎn)。孕婦最好吃新鮮，剛切開的常溫西瓜。

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