有生育意愿的高齡夫妻為了彌補身體方面的劣勢，和時間賽跑，各種盡快懷孕的奇怪招數(shù)層出不窮，最常見的是為了獲得更好的精子質(zhì)量，采用‘禁欲法’受孕，而且如今選擇這種做法的家庭還有不少。所謂的“禁欲法”，是指在備孕期間，只在排卵期進(jìn)行性生活，在非排卵期則禁欲。這種方式會更有效嗎?想要盡快懷孕，同房真的有什么技巧嗎?

　　其實“禁欲法”反而會適得其反，一方面夫妻雙方容易因為心理緊張導(dǎo)致難以受孕，另一方面，有數(shù)據(jù)顯示，男性精子在同房后3-5天質(zhì)量會更好。精子其實是講究新陳代謝的，最好的精子其實是三到五天、兩到七天左右，禁欲較長時間可能會出現(xiàn)較多死精子，精液也會少，導(dǎo)致誤診。要懷孕的話并不是要禁欲很長時間，準(zhǔn)備同房之前禁欲三四天就可以了。因此，除了重視排卵期受孕之外,也要保持正常的性生活頻率。為保證精子和卵子的質(zhì)量，性生活的和諧跟衛(wèi)生都會影響懷孕和懷孕的質(zhì)量，性生活并不是單純?yōu)榱藗髯诮哟?，精神過度緊張反而會影響生育率，因此性生活的和諧健康對女性的生育是很重要的。

　　其次，同房的時間的確是有講究的。對于想要盡快懷孕的夫妻來說，如何安排同房的頻率命中率又能高一些?一般同房時間是在排卵期前后隔日同房，比如說十四號排卵，那么在十二號、十四號、十六號這三次排卵隔一天排卵，這樣既不影響精子質(zhì)量，精子也會有活力，精子的質(zhì)量也會很好，命中率也高一些。

　　很多女性擔(dān)心自己是子宮后位，會懷不了孕，那么子宮后位比較難懷孕嗎?有什么辦法可以助孕呢?其實子宮后位和前位就像人長的是單眼皮或者雙眼皮一樣，它只是一個位置，并不能決定懷不懷孕。子宮后位的女性是因為宮頸前傾位，排完精后精液進(jìn)入宮頸位的量可能會少一些。當(dāng)然這是有技巧的，女性可以在同完房以后把屁股抬高或墊上一個墊子，或者平躺一個或兩個小時以后再下床，可以延長精液的留存時間，也能提高受孕的機率。

　　有一個良好的生活習(xí)慣，讓自己的身體持續(xù)地處于一個愉快、輕松的狀態(tài)中，科學(xué)尋找合適的排卵期，采用易孕的體位，保持正常的性生活，放松心情、緩解壓力，這是有助于夫妻雙方身心的方式，相信也更利于小寶寶的誕生。