『一天，番禺警方接到一名女子的報警電話，她稱自己將5歲的兒子從7樓推了下去。接報后，番禺警方迅速趕赴現場，到場后經醫(yī)務人員證實，該男童已經死亡。民警現場控制報警人封某（女，34歲，河北人）。

　　經初步調查，原來在事發(fā)前，封某在家中與前夫陳某（男，36歲，廣州人）發(fā)生爭執(zhí)。封某一時情緒失控，持刀砍傷陳某，后將5歲的兒子從7樓推下，兒子墜落至4樓平臺死亡。』

　　看到這則新聞，讓人內心充滿了疑問、恐懼、遺憾。到底是因為什么事情，讓一位年輕女子失控到做出如此殘暴的行為？對前夫拿刀相對，對年僅5歲的兒子，伸出殘酷的雙手，血腥的場景讓人不敢想象······

　　有人說“情緒失控”是因為“壓抑了”，在某個點“爆發(fā)了”。心理學研究表明，"壓抑"并不能改變消極的情緒，反而使它們在內心深處沉積下來。當它們積累到一定程度時，往往會以破壞性的方式爆發(fā)出來，給自己和他人造成傷害。

　　對于“情緒管理”，有不少媽媽跟我說過相同的問題：上班的時候，很想孩子；可是回到家里，只要孩子稍微不聽話，就會控制不了自己的情緒，而破口大罵，事后想想，又覺得孩子很無辜。尤其是每次當孩子哭完，跑來抱我的時候，心里就覺得很愧疚。我也常告訴自己不可以隨便發(fā)脾氣，但還是無法控制，怎么辦……

　　情緒管理好，是成為優(yōu)質父母的第一個歩驟。那么要如何管理情緒呢？當情緒沒有管理好的時候，對家庭又會造成什么樣的影響呢？

　　由于現今社會及經濟結構面的改變，大部份都是雙薪家庭，父母親白天在職場上忙碌的工作，晚上回去可能大多還要煮飯、燒菜、照顧孩子，從早到晚都處于上班的狀態(tài)，而且晚上的班比白天的班還要累，最后好不容易將孩子擺平，自己也累倒了，第二天早上大人趕著上班，孩子趕著送保姆家或學校，在雞飛狗跳中又開始忙碌的一天……好不容易等到放假日，又要忙著打掃家里、買菜、帶孩子上補習班、才藝課等等，好像永遠有忙不完的事，完全沒有屬于自己的時間。

　　 當一個人這樣長期處于緊張忙碌的狀態(tài)時，容易造成慢性疲勞癥候群，而引發(fā)身體上的不適，進而影響到情緒的穩(wěn)定性。因此只要稍不如意，就會顯得不耐煩。有時候我們對孩子發(fā)脾氣，并不是因為孩子犯了多大的錯誤，他的行為往往只是一個引暴點，不是真正讓我們生氣的主要原因。

　　要提醒各位父母親的第一件事情就是要先做好自己的情緒管理，當然，要將情緒管理好就要先懂得愛自己。想想看，如果我們常常覺得為家人犧牲，而沒有得到適度的回饋時，就容易因犧牲而引發(fā)抱怨，其實我們來個將心比心，如果我們在吃飯的時候，有人在旁邊發(fā)牢騷、碎碎念、抱怨東抱怨西的，那時候就算是山珍海味也會難以下咽，當每一盤菜的菜名都變成『啰唆』的時候，要你吃飯配啰唆，你吃得下去嗎？

　　 事實上，犧牲不是個好詞，也不是一個健康的心態(tài)，犧牲的背后往往是代表著一股傲慢，因為我認為我可以做得比你好，我才能為你犧牲。根據心理學家的一份研究報告指出：『人的生命是一種追求自尊的過程』，所以在我們的內心深處，常會渴望被他人認同及需要，因此就會想辦法多付出，希望得到回饋的滿足，無意間去到了犧牲的位子。

　　  時間久了，內心的不平就會慢慢累積成一種負面能量，導致情緒一來的時候，容易口無遮攔，而遷怒到身邊的人事物，為了一點小事夫妻就開始爭吵，結果就容易演變成一種場景：爸爸罵媽媽，媽媽打小孩，小孩打小狗，小狗追小貓，小貓在情急之下跑到床上撒泡尿。這樣的家庭，每天都處于戰(zhàn)爭狀態(tài)，孩子在這樣的情境中成長，容易產生適應度欠佳的狀況，而沒有安全感、自我價值低落。

　　  家庭是影響孩子成長最重要的場所，我們希望孩子將來具有競爭力，父母必須隨時保持一顆愉快的心，因為快樂自信的父母，才能教養(yǎng)出快樂又自信的孩子。

　　▲另外，專家指出:

　　有抑郁癥傾向的女性應該管理好情緒，心平氣和地去面對和處理各種關系；而家人也應該盡量多給予陪伴和傾聽，積極地關注。