生蠔為什么能壯陽

　　其實說生蠔能壯陽，最功不可沒的應當要說鋅了。因為鋅有一項功能就是可以促進性發(fā)育，維持性功能。 鋅對激素的調(diào)節(jié)和影響有重要的生物意義?，F(xiàn)在已經(jīng)證實結(jié)晶胰島素中含有相當數(shù)量的鋅，并證實鋅在胰島素釋放中起調(diào)節(jié)作用。鋅參與前列腺素的主動分泌過程，同時在生理條件下前列腺素合成的抑制劑也依賴鋅的調(diào)節(jié)功能。鋅除對激素受體的效能和靶器官的反應產(chǎn)生影響外，還在激素的產(chǎn)生、儲存和分泌中起作用。

　　鋅的食物來源：鋅的主要來源如：牡蠣、動物肝臟、紅色肉類、貝殼類海產(chǎn)品，其次干果、堅果、谷類胚芽也含有，一般植物性食物含鋅較少。

　　那除了鋅還有什么營養(yǎng)素與男人性能力有關

　　維生素A

　　維生素A其中的一個生理功能就是：促進生長發(fā)育和維護生殖功能如果缺乏的話會導致男性睪丸萎縮，精子數(shù)量減少、活力下降。

　　維生素A的食物來源：主要有動物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有如果有素食的話可以從植物中攝入胡蘿卜素來轉(zhuǎn)化為維生素A，富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜如：菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭，水果有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　硒

　　許多動物實驗表明硒缺乏的話可以導致動物不育，不孕。動物的精子游動性和受精能力減弱，精子生成停滯等。

　　硒的食物來源：良好來源有海蟹、干貝、帶魚、松花魚、黃魚、龍蝦、羊油、豆油、豬腎臟、全小麥粒(粉)、螃蟹、豬肉和羊肉。一般來源有小茴香、冬菇、桃酥、紅蘿卜、全燕麥粉、大米、橘汁和全脂牛奶。但是植物的話也會因為當?shù)氐牡刭|(zhì)有關。

　　說到底其實均衡飲食就不會缺少這些個營養(yǎng)素（疾病人群除外）。所以也不要就因為鋅好就大量吃生蠔，并且吃這些海產(chǎn)品的時候最好吃熟的，避免生食。