生蠔為什么能壯陽(yáng)

　　其實(shí)說(shuō)生蠔能壯陽(yáng)，最功不可沒(méi)的應(yīng)當(dāng)要說(shuō)鋅了。因?yàn)殇\有一項(xiàng)功能就是可以促進(jìn)性發(fā)育，維持性功能。 鋅對(duì)激素的調(diào)節(jié)和影響有重要的生物意義?，F(xiàn)在已經(jīng)證實(shí)結(jié)晶胰島素中含有相當(dāng)數(shù)量的鋅，并證實(shí)鋅在胰島素釋放中起調(diào)節(jié)作用。鋅參與前列腺素的主動(dòng)分泌過(guò)程，同時(shí)在生理?xiàng)l件下前列腺素合成的抑制劑也依賴鋅的調(diào)節(jié)功能。鋅除對(duì)激素受體的效能和靶器官的反應(yīng)產(chǎn)生影響外，還在激素的產(chǎn)生、儲(chǔ)存和分泌中起作用。

　　鋅的食物來(lái)源：鋅的主要來(lái)源如：牡蠣、動(dòng)物肝臟、紅色肉類、貝殼類海產(chǎn)品，其次干果、堅(jiān)果、谷類胚芽也含有，一般植物性食物含鋅較少。

　　那除了鋅還有什么營(yíng)養(yǎng)素與男人性能力有關(guān)

　　維生素A

　　維生素A其中的一個(gè)生理功能就是：促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育和維護(hù)生殖功能如果缺乏的話會(huì)導(dǎo)致男性睪丸萎縮，精子數(shù)量減少、活力下降。

　　維生素A的食物來(lái)源：主要有動(dòng)物的肝臟、魚類、海產(chǎn)品、奶油和雞蛋等動(dòng)物性食物。此外咸帶魚、鯽魚、白鰱、鱔魚、魷魚、蛤蜊、奶油、人奶、牛奶等也含有如果有素食的話可以從植物中攝入胡蘿卜素來(lái)轉(zhuǎn)化為維生素A，富含胡蘿卜素的食物主要是橙黃色和綠色蔬菜如：菠菜、胡蘿卜、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭，水果有：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

　　硒

　　許多動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明硒缺乏的話可以導(dǎo)致動(dòng)物不育，不孕。動(dòng)物的精子游動(dòng)性和受精能力減弱，精子生成停滯等。

　　硒的食物來(lái)源：良好來(lái)源有海蟹、干貝、帶魚、松花魚、黃魚、龍蝦、羊油、豆油、豬腎臟、全小麥粒(粉)、螃蟹、豬肉和羊肉。一般來(lái)源有小茴香、冬菇、桃酥、紅蘿卜、全燕麥粉、大米、橘汁和全脂牛奶。但是植物的話也會(huì)因?yàn)楫?dāng)?shù)氐牡刭|(zhì)有關(guān)。

　　說(shuō)到底其實(shí)均衡飲食就不會(huì)缺少這些個(gè)營(yíng)養(yǎng)素（疾病人群除外）。所以也不要就因?yàn)殇\好就大量吃生蠔，并且吃這些海產(chǎn)品的時(shí)候最好吃熟的，避免生食。