當(dāng)一個人努力做一件事或真心關(guān)愛一個人時，幸福便悄悄來臨了。

　　——維克多·弗蘭克

　　最深的鏈接，即你將全部身心投入到一個人或一個事上。

　　最累的人，是什么都不做的人。

　　一些人，他們很少工作，也沒什么交際，但他們?nèi)魏螘r候都累得不行。旁觀者很難理解，他們累什么。他們也不知。

　　深入談下去會發(fā)現(xiàn)，這種累，是源自內(nèi)在的交戰(zhàn)。他們一方面無比渴望和人或事鏈接——這一點(diǎn)并不容易覺知到，但另一方面，他們又恐懼建立任何鏈接，所以要壓制著鏈接的渴望。

　　鏈接的渴望，是人類最根本的渴求之一吧，要壓制它，那將耗掉大量的能量，所以累由此而來。

　　相反，有意義的忙，反而可以是一種治療。

　　我們都知道，做你自己喜歡的事，不僅不容易累，還可以越做越精神。因你投入到事情中時，你和事情就建立了鏈接。

　　同理，和喜歡的人在一起，也可以越來越享受，這也是有鏈接的發(fā)生。

　　鏈接，意味著，關(guān)系建立了，關(guān)系成為一個通道，而能量在這個通道中流動，這份流動著的能量，是最好的滋養(yǎng)。

　　冥想和靜坐，也是極好的滋養(yǎng)方式。這時候的孤獨(dú)，其實(shí)是有深度鏈接的。若能在冥想和靜坐中將念頭熄掉，那將是最佳滋養(yǎng)。或者說，用滋養(yǎng)這個詞，已不足以來形容了。

　　深度睡眠，也可以很好地滋養(yǎng)一個人。這是我們每個人都可以得到的滋養(yǎng)方式，當(dāng)然，也有人深度睡眠極少，甚至接近于無，那一定是，這個人的頭腦每時每刻都在拼命運(yùn)轉(zhuǎn)，他不敢沉靜下來，沉靜中他會碰觸自己內(nèi)心，而內(nèi)心中的痛苦，他認(rèn)為會淹沒自己。