一、看房子

　　目的：這是一個了解自我和改善自我的好方法。也是意象對話最經(jīng)典的范式，從中可以看到自己現(xiàn)在的心理狀態(tài)和自己的部分性格。

　　方法：咨詢師引導(dǎo)放松，過程大約十分鐘左右，到達(dá)一個淺度的催眠狀態(tài)之后，咨詢師就可以用如下的引導(dǎo)詞開始：現(xiàn)在請想象你走在一條小路上（描繪一下路兩邊的景色，也可增加互動，讓來訪者自己描繪所看到的路以及路邊的風(fēng)景。），你慢慢的向前走，向前走，每向前走一步，你的身心都會更加的放松，更加更加的放松。等一下，我要從一數(shù)到三，當(dāng)我從一數(shù)到三的時候，你的面前就會出現(xiàn)一座房子。好，現(xiàn)在我要從一數(shù)到三，123。請告訴我，出現(xiàn)在你面前的這座房子，它是什么顏色，什么結(jié)構(gòu)，什么材質(zhì)的？

　　然后等待來訪者心中房子的形象自然的出現(xiàn)。

　　然后繼續(xù)引導(dǎo)：請想象你進(jìn)入這座房子，看它里面的樣子，里面有什么？請告訴我。

　　請繼續(xù)想象找到了房子的門，每座房子都應(yīng)該是有門的?？赡苓@個門在房子的另一面，你到房子的另一面去看一看?；蛘?，沒有看到門的話，在墻上摸一摸，也許就找到了門，也許是暗門的。每個人最后都能想象進(jìn)入房子，請繼續(xù)試下去。為什么進(jìn)不去，是不是門上有鎖？你可以想象在門框邊找到了鑰匙，開門進(jìn)去了。有梯子爬進(jìn)去，也是可以的。或者這樣說，當(dāng)我從一數(shù)到三，你就發(fā)現(xiàn)自己有任意移動和穿越的能力，可以輕易的穿過這道門，進(jìn)到門的里邊去。

　　看一下你的房子里還有沒有其他的門或梯子通向別處？如果有，進(jìn)入那里，看它里面的樣子，比如說閣樓或者地下室，里面有什么？

　　判斷心理狀態(tài)的維度：亮度、開放程度、新或舊、顏色、寬敞與否、進(jìn)去的難易程度

　　房子代表來訪者的心房，如果來訪者的房子光線很暗，讓來訪者打開燈，打開窗戶，讓房間亮堂起來。如果來訪者房間有很多的灰塵，說明來訪者的抑郁非常的嚴(yán)重，讓來訪者在想象中打掃房子里的灰塵，整理房間的物品。如果房子很破舊，讓來訪者去修繕房子的破損處，想象把這個房子建成一個最美麗、最舒適、最安全的地方。

　　這是最基本的做法。

　　最重要的是一定要讓來訪者去看地下室。

　　在心靈的房子中，地下室代表來訪者更深一層的潛意識。當(dāng)他來到地下室，可能會看到更奇怪的人或事物，甚至看到鬼、怪等令他感覺到害怕的事物。告訴他不用害怕，咨詢師在陪伴他，引導(dǎo)來訪者勇敢去面對就行。所有來訪者出現(xiàn)的自發(fā)意象都是他心識世界的產(chǎn)物，是他的心所創(chuàng)化出來，在他的內(nèi)心世界是真實(shí)存在的，也是他心理問題，心理障礙的根源。讓他去和那些意象中出現(xiàn)的人或物對話，了解，溝通，不斷重復(fù)，如果來訪者有重大情緒出現(xiàn)，一定要耐心引導(dǎo)，耐心陪伴，讓來訪者大聲哭出來，把所有的情緒都表達(dá)出來。引導(dǎo)來訪者接納所有出現(xiàn)在他意象世界中的人、事、物，并將他們帶到陽光下，最好是能夠在陽光下?lián)肀?，并與所有的意象中出現(xiàn)的人與物（動物、鬼、怪）等合而為一。

　　二、子人格的拆分與整合。

　　和看房子可以一起做的，是將來訪者的子人格拆分再整合，通過這個治療過程，可以讓來訪者的內(nèi)心更完整，更和諧，更陽光，更自信。

　　和看房子意象有所不同的是，子人格的拆分與整合的重點(diǎn)在于，去了解來訪者內(nèi)心的子人格，也許是人，也許是動物或者其他的鬼怪仙佛，他們都可以是子人格的象征。比如那天我給一位來訪者做的時候，一位女士，她就看到大廳之后，七個房間分別住著七個人，有男的，有女的，有年輕的，有年老的，每個子人格打扮裝束各有特點(diǎn)，性格迥異，年齡身份也不相同。這對于清晰透徹地了解自己是很有幫助的。

　　然后讓來訪者的子人格相互認(rèn)識，了解，在光中合一，就是一個完全的意象治療。