一、看房子

　　目的：這是一個(gè)了解自我和改善自我的好方法。也是意象對(duì)話最經(jīng)典的范式，從中可以看到自己現(xiàn)在的心理狀態(tài)和自己的部分性格。

　　方法：咨詢師引導(dǎo)放松，過(guò)程大約十分鐘左右，到達(dá)一個(gè)淺度的催眠狀態(tài)之后，咨詢師就可以用如下的引導(dǎo)詞開(kāi)始：現(xiàn)在請(qǐng)想象你走在一條小路上（描繪一下路兩邊的景色，也可增加互動(dòng)，讓來(lái)訪者自己描繪所看到的路以及路邊的風(fēng)景。），你慢慢的向前走，向前走，每向前走一步，你的身心都會(huì)更加的放松，更加更加的放松。等一下，我要從一數(shù)到三，當(dāng)我從一數(shù)到三的時(shí)候，你的面前就會(huì)出現(xiàn)一座房子。好，現(xiàn)在我要從一數(shù)到三，123。請(qǐng)告訴我，出現(xiàn)在你面前的這座房子，它是什么顏色，什么結(jié)構(gòu)，什么材質(zhì)的？

　　然后等待來(lái)訪者心中房子的形象自然的出現(xiàn)。

　　然后繼續(xù)引導(dǎo)：請(qǐng)想象你進(jìn)入這座房子，看它里面的樣子，里面有什么？請(qǐng)告訴我。

　　請(qǐng)繼續(xù)想象找到了房子的門(mén)，每座房子都應(yīng)該是有門(mén)的?？赡苓@個(gè)門(mén)在房子的另一面，你到房子的另一面去看一看?；蛘?，沒(méi)有看到門(mén)的話，在墻上摸一摸，也許就找到了門(mén)，也許是暗門(mén)的。每個(gè)人最后都能想象進(jìn)入房子，請(qǐng)繼續(xù)試下去。為什么進(jìn)不去，是不是門(mén)上有鎖？你可以想象在門(mén)框邊找到了鑰匙，開(kāi)門(mén)進(jìn)去了。有梯子爬進(jìn)去，也是可以的?；蛘哌@樣說(shuō)，當(dāng)我從一數(shù)到三，你就發(fā)現(xiàn)自己有任意移動(dòng)和穿越的能力，可以輕易的穿過(guò)這道門(mén)，進(jìn)到門(mén)的里邊去。

　　看一下你的房子里還有沒(méi)有其他的門(mén)或梯子通向別處？如果有，進(jìn)入那里，看它里面的樣子，比如說(shuō)閣樓或者地下室，里面有什么？

　　判斷心理狀態(tài)的維度：亮度、開(kāi)放程度、新或舊、顏色、寬敞與否、進(jìn)去的難易程度

　　房子代表來(lái)訪者的心房，如果來(lái)訪者的房子光線很暗，讓來(lái)訪者打開(kāi)燈，打開(kāi)窗戶，讓房間亮堂起來(lái)。如果來(lái)訪者房間有很多的灰塵，說(shuō)明來(lái)訪者的抑郁非常的嚴(yán)重，讓來(lái)訪者在想象中打掃房子里的灰塵，整理房間的物品。如果房子很破舊，讓來(lái)訪者去修繕?lè)孔拥钠茡p處，想象把這個(gè)房子建成一個(gè)最美麗、最舒適、最安全的地方。

　　這是最基本的做法。

　　最重要的是一定要讓來(lái)訪者去看地下室。

　　在心靈的房子中，地下室代表來(lái)訪者更深一層的潛意識(shí)。當(dāng)他來(lái)到地下室，可能會(huì)看到更奇怪的人或事物，甚至看到鬼、怪等令他感覺(jué)到害怕的事物。告訴他不用害怕，咨詢師在陪伴他，引導(dǎo)來(lái)訪者勇敢去面對(duì)就行。所有來(lái)訪者出現(xiàn)的自發(fā)意象都是他心識(shí)世界的產(chǎn)物，是他的心所創(chuàng)化出來(lái)，在他的內(nèi)心世界是真實(shí)存在的，也是他心理問(wèn)題，心理障礙的根源。讓他去和那些意象中出現(xiàn)的人或物對(duì)話，了解，溝通，不斷重復(fù)，如果來(lái)訪者有重大情緒出現(xiàn)，一定要耐心引導(dǎo)，耐心陪伴，讓來(lái)訪者大聲哭出來(lái)，把所有的情緒都表達(dá)出來(lái)。引導(dǎo)來(lái)訪者接納所有出現(xiàn)在他意象世界中的人、事、物，并將他們帶到陽(yáng)光下，最好是能夠在陽(yáng)光下?lián)肀?，并與所有的意象中出現(xiàn)的人與物（動(dòng)物、鬼、怪）等合而為一。

　　二、子人格的拆分與整合。

　　和看房子可以一起做的，是將來(lái)訪者的子人格拆分再整合，通過(guò)這個(gè)治療過(guò)程，可以讓來(lái)訪者的內(nèi)心更完整，更和諧，更陽(yáng)光，更自信。

　　和看房子意象有所不同的是，子人格的拆分與整合的重點(diǎn)在于，去了解來(lái)訪者內(nèi)心的子人格，也許是人，也許是動(dòng)物或者其他的鬼怪仙佛，他們都可以是子人格的象征。比如那天我給一位來(lái)訪者做的時(shí)候，一位女士，她就看到大廳之后，七個(gè)房間分別住著七個(gè)人，有男的，有女的，有年輕的，有年老的，每個(gè)子人格打扮裝束各有特點(diǎn)，性格迥異，年齡身份也不相同。這對(duì)于清晰透徹地了解自己是很有幫助的。

　　然后讓來(lái)訪者的子人格相互認(rèn)識(shí)，了解，在光中合一，就是一個(gè)完全的意象治療。