想要懷孕了嗎？

　　想要懷孕，無論是未準(zhǔn)媽媽還是未準(zhǔn)爸爸，首先當(dāng)然要確定好最佳的受孕時機，從每月排卵前3天至排卵后1天，是未準(zhǔn)媽媽最容易受孕的時候，所以孕前測定排卵期是非常重要的了。

　　基礎(chǔ)體溫：未準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫是和女性的月經(jīng)周期一樣，有著周期性的變化。當(dāng)卵巢排卵后形成的黃體以及孕激素刺激了大腦的體溫調(diào)節(jié)中樞，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫升高，所以基礎(chǔ)體溫在排卵前的較低，排卵后升高。早晨醒來之后，躺在床上直接測量舌下體溫，5分鐘測定數(shù)值，連續(xù)測３個月或更長時間，才能判斷有沒有排卵功能。

    基礎(chǔ)體溫計價格從幾十元到數(shù)百元不等，由于基礎(chǔ)體溫計算要求精度較高，還是建議未準(zhǔn)媽媽們購買性能穩(wěn)定的基礎(chǔ)體溫計。

　　排卵試紙：排卵試紙能夠檢測出未準(zhǔn)媽媽尿液中黃體生成素的變化，檢測出黃體生成激素的峰值水平，黃體生成素激增會刺激排卵，同時也是未準(zhǔn)媽媽最佳受孕期來臨的信號。排卵試紙最好檢測下午2點左右的尿液，不要檢測晨尿。用排卵試紙檢測出強陽之后，又馬上測到弱陽，正好處在排卵期。這時候受孕的成功率會比較大。但如果持續(xù)檢測都是弱陽性的話，可能是檢測方法出了問題。

　　驗孕棒：正在積極準(zhǔn)備懷孕的未準(zhǔn)媽媽們，一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)過期，一定會緊張地趕緊拿出驗孕棒來檢測“造人”結(jié)果。與排卵試紙不同的是，驗孕是檢測尿液中的HCG（絨毛膜促性腺激素）水平，而且最好是用晨尿來檢測。一分鐘時出現(xiàn)兩條紫紅色對照線和檢測線，就可以判讀為懷孕了。如果3分鐘后出現(xiàn)一條對照線，則說明未孕。5分鐘后為無效判讀。還要提醒各位未準(zhǔn)媽媽注意的就是：月經(jīng)過期，但驗孕結(jié)果出現(xiàn)弱陽性，檢測線顏色較淡，或者根本看不出來，最好還是到醫(yī)院去檢查一下，排除宮外孕的可能性。

　　終于懷孕了呢！

　　檢測出已經(jīng)懷孕的結(jié)果，這可是新的生活開始了第一步！未準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)爸爸升級為準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸了吧？先別急，看看醫(yī)生怎么說：

　　醫(yī)院檢查：首先要到醫(yī)院婦產(chǎn)科確定懷孕的結(jié)果，也就是醫(yī)院的實驗室檢測。從末次月經(jīng)計算，是在受孕第5周左右。第6周開始預(yù)約超聲波檢查，大致能看到胚囊在子宮內(nèi)的位置，看受孕的胚胎數(shù)，也就是看看是一個寶寶還是雙胞胎寶寶。第8周的超聲檢查，是檢查胎兒的心跳和卵黃囊，表示寶寶現(xiàn)在處在正常階段。到了第11周，如果準(zhǔn)媽媽有有家族性遺傳疾病，會在這時候做“絨毛膜采樣”，一般情況下并不需要檢查，12周，領(lǐng)取“孕婦健康手冊”，開始各項基本檢查。

　　孕吐反應(yīng)：孕早期一般在第6周，準(zhǔn)媽媽就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲下降等等早期的妊娠反應(yīng)癥狀，這是正常的反應(yīng)，輕微的孕吐反應(yīng)只需要飲食清淡，不要吃刺激性的食物就可以了。由于孕吐會造成食物攝入過少，Vb的攝入量也相應(yīng)減少，一般來說，目前臨床上給予比較多的是維生素B6用于孕吐反應(yīng)，但是孕期如果攝入過多的維生素B6，可能會造成胎兒的維生素B6依賴，胎兒在與母體分離后，由于維生素B6的來源沒有在媽媽體內(nèi)那么多，而產(chǎn)生多種神經(jīng)系統(tǒng)異常的表現(xiàn)，如經(jīng)?？摁[、容易興奮、甚至眼球震顫等等，所以準(zhǔn)媽媽也可以選擇食用一些生姜或陳皮，來起到緩解惡心、嘔吐的作用。

　　孕早期感冒：懷孕早期，孕婦的能量消耗增加，免疫力有所降低，同時由于內(nèi)分泌變化導(dǎo)致緊張，心情緊張也是出現(xiàn)感冒癥狀的原因之一。輕微感冒癥狀時，要注意休息，多喝開水，洗熱水澡等，往往也就不治而愈了。如果癥狀不能緩解也可以口服一些中成藥如板藍根沖劑、銀黃口服液等等純中藥制劑。懷孕早期是胎兒的器官形成期，而含有抗組胺成分的藥物，例如白加黑、快克、康泰克等等，孕期不宜服用。如果口服中成藥物仍然無法改善癥狀，建議到醫(yī)院檢查。

　　營養(yǎng)怎么補充呢？

　　一旦知道準(zhǔn)媽媽開始懷孕了，這時候全家就開始總動員了，各種想得到想不到的食物開始給準(zhǔn)媽媽預(yù)備齊全，不過，準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸們？想知道吃哪些才能對寶寶有益嗎？

　　蛋白質(zhì)：妊娠期間由于增加了胎兒、羊水、胎盤、血容量、母體子宮、乳房等等，準(zhǔn)媽媽需要提供900多克的蛋白質(zhì)。對于寶寶來說，因為肝臟尚未發(fā)育成熟，而缺乏合成氨基酸的酶，所有的氨基酸對于寶寶來說，都是必需氨基酸。需要經(jīng)過懷孕的媽媽來提供，因此媽媽需要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)。

　　葉酸：其實這時候的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該從孕前3個月就開始補充葉酸，孕婦對葉酸的需求，比正常人高出4倍，早一點開始補充，就能以給小寶寶充足的儲備。孕早期是寶寶中樞神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育的關(guān)鍵期，腦細胞增殖迅速，最易受到致畸因素的影響，所以孕早期時，葉酸的補充是不能停止的。

　　多種維生素：孕早期準(zhǔn)媽媽的孕吐現(xiàn)象嚴(yán)重，可能會導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)攝入過少，微量元素流失，所以補充多種維生素是對食物營養(yǎng)多樣化的有益補充，市面上常見的福施福、愛樂維、瑪特納都可以推薦，需要提醒注意的是：復(fù)合營養(yǎng)素制劑中已經(jīng)含有葉酸在內(nèi)，需要針對具體劑量酌減葉酸攝入量。

　　DHA：深海魚油和海藻中，都能夠分離出DHA，但是魚油中同時還含有EPA，EPA具有促進性腺發(fā)育的作用，一般不推薦給兒童，而藻類DHA并不含有EPA，DHA的含量比魚類更高，同時也容易吸收，更適合孕婦和嬰幼兒服用。所以懷孕前3個月就可以開始適量補充DHA。這對足月嬰兒的營養(yǎng)狀況、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、免疫系統(tǒng)發(fā)育、視網(wǎng)膜發(fā)育都有改善作用。

　　維生素E：又稱為生育酚，孕早期補充維生素E，能預(yù)防習(xí)慣性流產(chǎn)，同時能對寶寶的紅細胞膜產(chǎn)生保護性作用，減少新生兒溶血和溶血性貧血的發(fā)生。由于維生素E屬于脂溶性維生素，大劑量長期服用，可能會造成體內(nèi)儲存，所以服用劑量和服用時間可按準(zhǔn)媽媽的具體情況遵醫(yī)囑。