今天上午，我們帶著點點去動物園看海洋劇場。

　　離表演開始還有一個小時，我們先去看3D電影《恐龍》。當甲蟲出現(xiàn)突然撲過來時，點點嚇得大哭。我第一反應是納悶：在點點快兩歲時的兒童節(jié)來看過一次，那時比現(xiàn)在小都沒覺得害怕，是因為太小看不明白嗎？突然大腦靈光一閃：明白了，那時沒戴3D眼鏡，效果沒這么逼真。

　　我抱著點點，點點的恐懼依然沒有減輕，我就把他抱離影院了。門口的兩位工作人員焦慮地說：“不要哭！不要害怕！是假的！是假的！”我對點點說：“你覺得很害怕，想哭就哭，哭可以把害怕釋放出來，哭完就不會害怕了。”

　　注當孩子有情緒時，一定要讓情緒流淌出來。情緒是能量，它會來也會去。如果阻止情緒流動，這種負面體驗就會卡在身體里，容易造成創(chuàng)傷。很多時候，成年人不記得小時候發(fā)生的具體事情，但那種恐懼的體驗一直存在。允許孩子自由地表達情緒，大人要做的就是冷靜，以及陪伴。

　　我抱著點點坐在室外的凳子上，等待他釋放完情緒。接下來就是處理這個恐懼，如果不處理估計他今晚是要做噩夢的。

　　我：剛才你覺得是什么讓你害怕？

　　點：大龍蝦。（點點把甲蟲看成是大龍蝦）

　　當說到大龍蝦，點點的臉上又浮現(xiàn)出恐懼。

　　我：是的，你覺得它讓你很害怕。

　　點點點頭：我很害怕。

　　我：你想象它突然變小、變小、變小……一直變得像小蟲子一樣小，你會怎么做呢？

　　點：逃跑。

　　注人類和動物遇到恐懼時會有三種反應：僵住、逃跑和戰(zhàn)斗。允許孩子通過哭釋放恐懼，就是不要因為恐懼而凍結僵住。我們從小到大有很多恐懼的經(jīng)驗，比如父母和老師的指責，孩子因為恐懼而僵住。通常僵住的部位會在眼部周圍的肌肉、下巴、牙關、肩頸、手、關節(jié)等等。當你有意識地留意和覺察，你就會發(fā)現(xiàn)你的身體很多地方都處于緊張狀態(tài)。除了僵住，逃跑是一種應對方式。逃跑可以說是保護自己，也可以說是逃避。如果孩子只知道逃跑這種方式，那么他的內在力量會受到影響，會認為“我不行”“我沒有能力”，以后遇到困難就不敢面對。所以，要教給孩子去敢于直面恐懼?？梢允沁吅ε逻呌赂业孛鎸Γ@樣慢慢就會建立起對自己的信任。

　　我：除了逃跑，我們還可以做什么？它變得很小，我們可以把它一腳踢飛。（我邊說邊做動作）

　　點點忍不住笑了，跟著我做踢飛的動作。

　　我：它要是再來，就繼續(xù)踢飛。

　　點點哈哈大笑。

　　我：好了，這次你想象大龍蝦就在你前面，你害怕嗎？

　　點：還是會害怕。

　　我：你看這邊，你想象你是一個巨人，站起來頭到樹上那么高，整個人很高大。（我邊說邊比劃）在這么高的巨人面前，這只龍蝦是不是很??？

　　點：是。

　　我：你看見這么小的龍蝦，像不像上次我和爸爸帶你去吃小龍蝦，我們咔擦咔擦地把它頭和鉗子掰斷，然后一口吃掉。（邊做動作邊說）

　　點：像。

　　我：如果它來了，你會怎么做？

　　點：我會把它吃掉。（很開心地邊做動作邊說）

　　我：如果大龍蝦又出現(xiàn)在你面前呢？

　　點：我是大鯊魚，（張大嘴）“啊嗚”把它吃掉。

　　我：你還害怕嗎？

　　點：不怕了。

　　我：你還會把自己想象成什么？

　　點：我是大老虎，“啊嗚”一口把它吃掉。

　　注這里運用了NLP中的次感元，通過抽離的方式把龍蝦和自己變大變小和推遠，降低情緒的程度。這種方式好玩又有效。NLP講究靈活性，三種選擇才是選擇的開始。引導孩子思考多種方法，拉寬思維的角度。

　　我：那我們要不要跟大龍蝦做朋友來玩捉迷藏的游戲？你是大鯊魚，我是大龍蝦。

　　點：（沉吟一下，看得出他還有一點恐懼）好啊。

　　注這是我的想法，希望孩子與恐懼和解，內在達到和諧。但孩子呈現(xiàn)的情況還不足以做到，所以允許孩子以他的節(jié)奏進行。如果他不愿意，就不勉強。如果愿意，可以嘗試，也是多一種體驗?？傊?，做到跟隨。

　　接著，我跟點點玩捉迷藏。我們玩得很開心，點點還想出很多動物一起來玩。

　　點：這些動物都喜歡我，都會保護我。蛇會卷住大龍蝦。（他一直記得繪本里的蛇）

　　我：是的，動物都會保護你，還有誰會保護你？

　　點：不知道。

　　我：還有爸爸媽媽保護你。你記住，爸爸媽媽會永遠保護你，你一直都會很安全。

　　點：是的，爸爸媽媽會保護我。

　　注動物象征著朋友，除了朋友，更重要的是父母。父母是孩子安全感的來源，是孩子躲避風雨的港灣。孩子的背后一直有父母支持，孩子才會覺得安心和踏實。當他遇到困難，當他害怕，有父母一直在身邊，孩子就不會孤單。

　　我：除了爸爸媽媽、動物們保護你，還有誰會保護你？

　　點：不知道。

　　我：你記住，還有你會保護你自己。就像剛才說的，你會把它踢飛，會把它吃掉。

　　點：是的，我會保護我自己。

　　注父母給予的安全感很重要，但自己給予自己安全感更重要。父母總有不能陪伴的時候，孩子總有獨立的時候，當自己的內在充滿安全感和力量，才不怕去面對困難和挫折。當身邊的人都不在或是不能幫到自己，自己都不會覺得孤單害怕，因為自己是自己的保護神……

　　晚上在吃飯的時候，我繼續(xù)測試。

　　我：如果大龍蝦來了，你害怕嗎？

　　點：有一點害怕，我害怕它的鉗子鉗我的臉。

　　我：它有鉗子，你有什么？

　　點：不知道。

　　我：剪刀。你拿兩把，我拿兩把，爸爸拿兩把。他來了，我們就把它的鉗子鉗掉，它就鉗不到你了?？傊覀兛偰芟氲胶芏噢k法，因為人類是聰明的。如果它來了，你會怎么做？

　　點點笑了：拿剪刀剪它。

　　我：你還害怕嗎？

　　點：不怕了。

　　我：有時候也許你看見它還會害怕，但沒關系，我們是有辦法的，可以邊害怕邊做。

　　注允許孩子保留害怕，不一定要消除。我們可以給孩子增加一些內容進去，就是勇氣和智慧……

　　本文為育兒大師入駐專家宋儆原創(chuàng)，轉載請注明來源。