很多產(chǎn)婦都是剛踏上當(dāng)媽媽的征程，好不容易懷胎十月，眼看著就要到最后一步了，卻倍感忐忑不安，因為不知道生寶寶的過程中究竟會經(jīng)歷些什么，心里很沒底，下面就為各位產(chǎn)婦解惑。

    專家介紹

    呂小燕

    主任醫(yī)師，廣東省醫(yī)學(xué)會計劃生育分會委員，廣州市醫(yī)學(xué)會醫(yī)療事故技術(shù)鑒定專家。1992年畢業(yè)于第一軍醫(yī)大學(xué)，畢業(yè)20余年，專門從事產(chǎn)科臨床和圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)專業(yè)工作，一直工作在臨床第一線，對產(chǎn)科各種合并癥、并發(fā)癥的診斷及搶救、高危妊娠的管理和診斷及治療、頭位難產(chǎn)、催引產(chǎn)技術(shù)有豐富的經(jīng)驗，熟練掌握產(chǎn)科各種手術(shù)。多年來在專業(yè)學(xué)術(shù)刊物發(fā)表論文10余篇?，F(xiàn)參加省部級科研項目4項，曾獲廣東省科學(xué)技術(shù)獎勵二等獎1項。

　　陣痛的頻率是如何根據(jù)產(chǎn)程變化的?

　　陣痛發(fā)生變化會有一個很明顯的區(qū)別，就是要分潛伏期跟活躍期。潛伏期一般情況下就是5、6分鐘，密集的時候3、4分鐘痛一次，一次三十秒左右。所以痛的強度不會太大，一般都能接受。

　　到了活躍期以后，這個痛就是2、3分鐘，1、2分鐘痛一次，一次可能達(dá)到40、50秒，而且痛的強度可能達(dá)到一百二的壓力，那是比較痛苦的。所以說越到宮口開大的時候，痛的強度會越大，尤其是宮口快開全的時候是最辛苦的。

　　產(chǎn)前爬樓梯、下蹲能加速生產(chǎn)進程嗎?

　　陣痛出現(xiàn)后，這些方法對于產(chǎn)程是有效的。陣痛開始，不管是走動還是爬樓梯，目的也是加速產(chǎn)程的進展，讓宮縮加強。同時宮縮加強以后，這個疼痛就會加強。要減輕疼痛，就看產(chǎn)婦對活動的接受能力，比如說自由體位，看看產(chǎn)婦怎么走動，怎么選擇一個方式來放松自己，下蹲也行，趴著也行，俯側(cè)位都行。只要是感覺到自己是舒服點的，就可以以這個位置來緩解疼痛。

　　拉瑪澤呼吸法是怎樣的?

　　拉瑪澤呼吸法的效果是因人而異的，簡單來說就是用鼻子吸氣，用嘴巴吐氣來完成一個深呼吸。這種呼吸方法可以讓產(chǎn)婦的情緒放松，減輕緊張度。還有就是可以幫助產(chǎn)婦全身的肌肉進行放松，擺好一個讓產(chǎn)婦舒服的姿勢，一般都是敞著腿坐著，或者拿個凳子，靠著和趴著，然后深呼吸，放松之后疼痛就會減輕。

　　有緩解分娩陣痛的方法嗎?

　　現(xiàn)在有很多的方法，除了學(xué)會深呼吸，如果羊水還沒破，產(chǎn)婦完全可以通過走動來緩解，在宮口全開之前，醫(yī)院會有專門的助產(chǎn)士，陪產(chǎn)婦到處走動，或者讓產(chǎn)婦自己選擇一個舒服的位置、姿勢來活動。

　　還有就是無痛分娩，無痛分娩也是可控的，醫(yī)生會根據(jù)產(chǎn)婦疼痛的情況來調(diào)整量。其實打了無痛之后也是很方便的，會有一個泵，產(chǎn)婦到處走都沒問題的。

　　無痛分娩是怎樣的?

　　無痛分娩主要的目的是讓產(chǎn)婦在比較舒服、盡量減少疼痛的情況下自己完成生產(chǎn)。具體能減輕多少疼痛是因人而異的。有些產(chǎn)婦打了以后，會感覺到整個人都放松下來了，甚至有的可以在床上睡覺。也有些產(chǎn)婦會對藥物不太敏感，還是感覺很痛，但這種情況出現(xiàn)的比例很少?？傮w來說，無痛分娩可以達(dá)到減輕70%到80%疼痛的效果。

　　分娩的疼痛在醫(yī)學(xué)逐漸發(fā)達(dá)的今天，也一樣是無法完全避免的，但是產(chǎn)婦也要對分娩有充分的心理和生理準(zhǔn)備，同時也要充滿信心，才能走好最重要的一步。

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